Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

яблуко
Яблука з давніх часів називали королевою фруктів. Якщо ми звертаємо увагу на його зберігання, воно зупиняється, поки на ринку не з’являться свіжі плоди весни, тому яблука як природне джерело вітамінів можуть бути доступні нам цілий рік.

Багато хто не знає, що тільки яблука можна було жити протягом тривалого часу. У світі відомо більше 1000 сортів яблук. Кожен містить білок, клітковину, крохмаль, солі, яблучну кислоту, цукор, дубильну кислоту, пектини . З високим вмістом фосфору, заліза та вітаміну С. 1 середнє яблуко містить близько 95 калорій, плюс воно перетравлює наш шлунок за дуже короткий час, тому ми можемо отримувати енергію з нього майже відразу. Завдяки високому вмісту фосфору, він може бути дуже корисним, особливо для тих, хто займається розумовою роботою.

Як і будь-який інший фрукт, його можна їсти як основний прийом їжі, і навіть дуже рекомендується проводити 1-1 «яблучний день» на місяць для детоксикації. Регулярне вживання фруктів, як правило, чудово впливає на процеси детоксикації організму, але це особливо стосується яблук. Це може допомогти при ревматизмі та подагрі, оскільки його солі розчиняють сечокам’яну хворобу, але також м’яко та ефективно допомагає при запорах.

Регулярне вживання солодких яблук рекомендується всім, хто страждає анемією, більш кислим - тим, хто може мати зайву вагу або має ревматичні болі. Всі види яблук ефективний очищувач крові, дуже корисний для всіх, хто має атеросклероз або погану роботу серця, можливо золото.

Вживання яблук також рекомендується під час вагітності, досвід показав, що навіть нудоту під час вагітності можна боротися за допомогою.

Ми їмо лише здорові, соковиті та стиглі яблука, завжди вживаючи однакові сорти одночасно, оскільки кожне яблуко має різний ступінь кислотності. Не змішуйте різні види яблук. Яблука слід їсти завжди цілими, зі шкіркою.