Коментарі 9 Я багато думав над тим, який заголовок дати своїй історії втрати ваги, але я не думаю, що це могло бути більш суттєвим. Вам навіть не потрібні привернення уваги та хороші математичні навички, щоб розраховувати, скільки кілограмів це курча або я позбувся ... Ну, я поділюсь з вами.

втрачати

Розташуйтеся зручно, бо це може бути довгим. Як вагітність Як ви читали в заголовку, кг був моєю найбільшою вагою, тому я повинен додати, що мені було всього 39 тижнів, тоді я був неймовірно щасливим материнством, і якщо ви мені вірите, якщо ні, я ніколи не відчував себе таким, як мав стільки ваги. Я міг робити все так само, я не відчував вагітності, і, можливо, я був навіть більш підтягнутим, ніж був зараз.

Тоді народилася наша маленька лялька Фея з грамом. Я навіть не знаю, скільки часу мені знадобилося, щоб почати приходити до себе і бачити, ну, ааааа, який я великий дебелла.

Звичайно, єдине, що я знав, - це те, що я годував грудьми дитину Дорки, поки мені не виповнилося 1 року, і мені було все одно, скільки я до того часу мав кілограмів.

кгкг-в даний час кг | Міс цукровий очерет

Що стосується сопіту, то, на жаль, я вдавав їй грудне молоко лише до півроку. Потім я почав все більше і більше займатися тим, що мені потрібно худнути, бо я відчуваю себе жахливо. Клацання Я прочитав багато статей про схуднення про Хоксан і просто прагнув, щоб принаймні кілограм також пішов з мене. Минули дні, тижні, і я все ще не бував, чому більше не звикаю втрачати своє тіло?

Основи дієти, або як виглядає дієтична дієта?

з самим собою. Я наступив на ваги і перекинувся, бо мав кг.

Я почала свою вагітність з кг, і тому десь чекала, що, можливо, я знову стану такою, але ні! Я очікував, коли клацання буде прикро, але я не можу вжити приємнішого слова, бо знав, що якщо це станеться, я можу схуднути. І я знав це з того факту, що коли я хотів схуднути підлітком, то натиснув клацання, і я міг схуднути ... Це можна назвати рішучістю чи силою волі.

120кг-109кг-в даний час 68,8кг

Я знав, що не хочу дотримуватися дієти, я не хочу худнути, тому що я достатньо спробував того року, не хотів капсул та голковколювання, я завжди мав близько 75 кг. Тож за мною було багато невдач і теж витрачено багато грошей.

Я почав худнути, вживаючи все, що люблю, і ні від чого не відмовляючись, тому що я досить гедоністичний тип людини.

Я насолоджуюсь їжею і люблю їсти смачну їжу. Я навіть зізнаюся, що я прихильний до солодощів і я там за стравами з макаронів. Тому я їв те, що хотів, але лише в міру, напр. Я снідав, обідав і трохи вечеряв і насі між їжею.

Оскільки в цьому організмі це погано, і згодом воно лише погіршиться, а звідти буде ще важче скинути кілограми. Мене також спонукав процес схуднення у моєму тілі, що я не хочу бути хворою річною жінкою, і я хотів бачити, як Дорка підростає. Тож мені вдалося переконати себе, що буде те, що буде, буду продовжувати.

Втрата ваги та цілі Тоді, чудово, чудеса почали худнути, приблизно. Завжди існувала спонукальна сила, яку я міг використати, щоб підтягнутися.

Легко схуднути

Це були мої перші брендові джинси, які востаннє прийшли до мене влітку. Я був із ним, щоб принаймні до кінця літа це можна було застібнути, бо до того часу я не міг підтягнути його до середини стегон.

Я пам’ятаю, як щотижня за тижнем підбирав джинси, і мені ставало краще. Потім наступна мета: кінець року, я хотів бути як мінімум 90 кг, для цього завершив рік 85 кг.

Я хотів скинути 12 фунтів за 3 місяці: я дізнався ці 3 речі

І тоді я завжди ставлю собі менші цілі. Я підрахував, що втрачаю в середньому 2,7 кг на місяць, і намагався це продовжувати.

Я також спробував підрахувати калорії в животику, але це не було великою ідеєю, бо я починав розуміти, що навіть не роблю цього точно, і навіть не хотів просто бачити цифри перед собою, коли дивився на смачну їжу і навіть не знав би, щоб все життя її дотримувався.

Тож я перестав це робити. Більше того, я цілком зголоднів до печива, морозива, солодощів, і того дня я просто снідаю, обідаю та між ними, а наступного дня мені на кілька десятків років менше.

Я міг би сказати, що це просто, тому що ви просто повинні звертати увагу на те, чого хоче наше тіло, і ви повинні давати це в міру, а потім дякую: важко було б збрехати, якби я сказав, що не важко утриматися від їжі після 6 годин, але я допоміг собі, що коли в телевізорі був смачний рекламний ролик про шоколад або було кулінарне шоу, я думав, що скоро засну.

Це також дало мені багато сил лягти спати, коли я напівспав, уявляючи, що збираюся виглядати як бікіні вагою 70 фунтів або 65 кілограмів і заснув з цією картинкою. Час І ось настає інша дуже важлива річ, якщо не найголовніша! Багато людей, які хочуть там схуднути, роблять найбільшу помилку, не залишаючи собі часу.

Ось я як приклад. За ці роки на мені накопичилось понад 30 кг, чому б мені не схуднути?, Приблизно. І я навіть не уявляв, чому навіть той, хто вже не звик худнути? Я позбавляюся такої кількості фунтів за роки, я не кажу, що це було б добре, але я зміг залишитися на основі реальності. Коли я починала, я була з ним, даючи мені 2 роки, так 2 роки.

Схуднути за допомогою бігової доріжки

Я знав, що найкраще худнути, якщо фунт на тиждень макс. Тож я худнула досить повільно, місяць за місяцем. Спочатку бл. Він погано забруднився, але мені було байдуже, бо я був із ним, щоб я нікому не схуднув і все!

  1. Є швидке харчування, є швидкісний поїзд, є пріоритетний прийом клієнтів і пластичний хірург на наступний день - це однозначно легке і швидке схуднення, потрібно просто спалахнути потрібну кількість.
  2. Це означає недоїдання.
  3. Klaudács Klaudia - Дієта Феміна
  4. Міланович Домі 4 характеристики екологічно свідомих людей Нора розпочала програму зміни способу життя, тепер вона узагальнила найважливіший досвід перших 3 місяців.

Можливо, жодної з моїх двох рук було б недостатньо, щоб порахувати, скільки разів я застоювався. Тоді це був кошмар, бо я був засмучений, злий. Звичайно, я знав, що, очевидно, моє тіло і тіло також повинні звикати до схуднення та харчування по-іншому. Але коли ваги майже місяць не рухались, я переключився.

Я перейшов на не їсти після 16:00. І я перейшов на це, тому що мій шлунок вже звик, що я не їв після приблизно. А іншою основною причиною було те, що про це було сказано, що від лікарів та дієтологів нічого не чути, крім того, що травлення людини стосується.

Ось чому так склалось, що я і так їжу найбільше вранці та рано вдень. До цього дня я харчуюся так, рідко я голодую, але тоді я їжу фрукти, які підходять для сезону, хоча це теж не добре, тому що не надто щастить ввечері, якщо він гниє у вашому шлунку напр.