яблуко

Яблука виводять токсичні речовини з організму, покращують пам’ять і навіть знижують рівень холестерину в крові.

Хоча круглі яблука є символом пухких, вони насправді бідні. Скористайтеся піком яблучного сезону та призначте знижувальне яблучне лікування.

Хоча яблука солодкі, вони низькокалорійні, оскільки понад вісімдесят відсотків їх вмісту - вода. Однак вони також насичені вітамінами, мінералами та клітковиною, тому вони чудово підходять для здорового схуднення. А також вони приносять користь людям, які не страждають від зайвої ваги, оскільки вони можуть полегшити багато інших проблем зі здоров’ям.

Яблучна дієта

Протягом трьох-п’яти днів, за вашим бажанням, їжте лише 1,5–2 кілограми органічних яблук плюс скибочку темного цільнозернового хліба і випивайте 3,5 літра чистої води. Щоб посилити ефект від лікування схуднення, випийте протягом дня напій з 4 децилітрів води, 2 столовими ложками яблучного оцту та 2 столовими ложками апельсинового соку. Організм позбавляється від кілограмів, зайвої води та забруднюючих речовин. Якщо ви не можете витримати стільки днів, їжте день яблук принаймні раз на тиждень, протягом якого ви будете їсти лише 15 яблук на день.

Не соромтесь і не готуйте!

Шкірка найздоровіша на яблуці. Він містить залізо, фосфор, калій, магній, кальцій, вітамін С, каротин, ненасичені жирні кислоти та клітковину. Тому однозначно не їжте яблука. Навіть не готуйте їх. Приблизно третина плодів складається з пектину, який набрякає в шлунку і, таким чином, викликає відчуття ситості. Він також стимулює діяльність кишечника, допомагає при спорожненні та зв’язує зайву рідину. Але щоб це працювало, воно має бути сирим.

Хоча з яблучною дієтою у вас, мабуть, не буде проблем із запорами, так з іншими дієтами. Тоді допоможіть собі яблучним смаком: у трьох децилітрах яблучного сидру нехай набрякають дві столові ложки лляного насіння. Увечері випийте з цим напоєм два яблука.

Проти ожиріння також на суглобах

Яблучний оцет також дуже корисний для здоров’я. Він багатий мінералами - калієм, кальцієм, фосфором, натрієм та більшістю мікроелементів. Однак це повинен бути справжній яблучний оцет. Змішайте 2 децилітри води з чайною ложкою яблучного оцту, щоб стимулювати роботу кишечника. Пийте повільно! Крім ожиріння, оцет також допомагає при хворих на суглоби, втомі, підвищеному тиску та багатьох інших проблемах.