У народній медицині яблуко досі використовується як чудове універсальне ліки від різних проблем зі здоров’ям.
Яблука містять значна кількість клітковини, тому вони підходять як їжа, яка очищає організм, знижує рівень холестерину та цукру в крові.
Яблука містять (подібно до квасолі, капусти, гороху, моркви чи полуниці) відносно високу частку нерозчинних клітковин (полісахаридів), тобто. такі, що бактерії шлунково-кишкового тракту не здатні «перетравити», відповідно. розкладатися. Ця клітковина сприяє збільшенню об’єму стільця, прискорює проходження кишечника. Завдяки клітковині яблуко допомагає при діареї та запорах.
Проти діареї допомогти солодкі яблука, при запорах в свою чергу, кислий, який стимулює роботу кишечника. Вони також містять ряд антиоксидантів, що знижують ризик розвитку раку.
Вони мають омолоджуючий і регенеруючий ефект.
- знижують артеріальний тиск і рівень холестерину
- вони зміцнюють імунну систему, серце і кровообіг
- стабілізувати рівень цукру в крові
- підтримують травлення
- стимулювання нервової системи
- завдяки високому вмісту заліза вони допомагають при анемії
- очищати кишечник і не допускати розмноження в них шкідливих мікроорганізмів
- зміцнити ясна
Яблуко на день
Згідно з останніми дослідженнями американських вчених з університету Корнелла в Нью-Йорку, досить з'їдати лише одне яблуко на день і більшість захворювань, включаючи рак, мають менше шансів поставити його під загрозу.
Яблука містять ряд антиоксидантів, які руйнують шкідливі речовини, що спричиняють пошкодження клітин і є причиною багатьох захворювань.
Склад яблука
Середнє свіже яблуко складається з 85% води.