Немає в наявності

конопляні

Опис

Конопляні висівки, або під будь-якою іншою назвою, конопляні волокна чудові джерело нерозчинної клітковини. Вони утворюються при виробництві конопляної олії. Після пресування олії лушпиння насіння додатково подрібнюють у борошно, а конопляні висівки отримують шляхом їх просіювання.

Конопляні висівки складаються не тільки з самої клітковини, вони також містять деякі важливі мікроелементи, особливо залізо, магній, марганець, фосфор і магній. Вони також є джерелом вітаміну В9 - фолієвої кислоти.

Більшість з нас знає, що клітковина дуже важлива для нашого здоров'я ... і це приблизно все, що ми про це знаємо. Ось кілька фактів про клітковину в нашому раціоні від webmd.com. Клітковина поділяється на два основних типи - розчинна і нерозчинна клітковина. Обидва види дуже важливі для нашого здоров'я, травлення та профілактики деяких захворювань (хвороби серця, цукровий діабет, ожиріння, дивертикуліс та запори). Розчинна клітковина зв’язується з водою і утворює гелеподібну консистенцію (її джерелом є, наприклад, насіння чіа). Це уповільнює травлення і сприяє зниженню холестерину ЛПНЩ ("поганого"). Нерозчинна клітковина - він міститься в конопляних висівках - це особливо важливо для хорошого спорожнення, і його регулярне вживання є одним із способів запобігати запорам. Він проходить відносно неушкодженим через травний тракт, прискорюючи проходження їжі через кишечник. За американськими стандартами, ми повинні приймати близько 30-38 грамів клітковини на день. Якщо ви не шукаєте конкретного ефекту (наприклад, зниження рівня холестерину), не надто турбуйтеся, розчинна чи нерозчинна це клітковина. Важливо різноманітне харчування, багате фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та насінням.

Якщо ваш спосіб життя не зовсім ідеальний, добре доповнити споживання клітковини конопляними висівками. Виробник також рекомендує використовувати конопляну клітковину у випадках, коли ви їсте щось недоречне, наприклад після вживання важкої їжі або алкоголю. Прискорюючи травлення і, так би мовити, очищаючи кишечник, нерозчинна клітковина, що міститься у висівках, допомагає організму швидше позбутися небажаних речовин.

ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ ОРГАНІЧНУ КОНОПЛЮ Висівки

Приймайте щодня по 1-2 чайні ложки конопляних висівок.

  • розмішайте в теплій воді і пийте протягом дня
  • додати до зернових каш, мюслі, суміші для сніданку
  • додати до борошна при випіканні