Яєчна дієта, зварена круто, останнім часом стала дуже популярною і обіцяє скинути 11 кілограмів за 14 днів. Ця дієта складається з вживання двох варених яєць на день, але обов’язково супроводжуючи її іншими продуктами. Основна мета - зменшити споживання цукру та солі.
- Фліпборд
Останнім часом яєчна круто дієта стає все більш відомим, оскільки це обіцяє скинути 11 кілограмів за 14 днів і в ньому дуже багато білка. Достеменно невідомо, звідки він взявся, але багато теорій припускають, що він міг походити від ВМС США. З того, що ми маємо на увазі, саме з дослідження, опублікованого в «Міжнародному журналі ожиріння», йдеться про те, що їсти два шматки вареного яйця на день, дозволяє втратити 65% ваги за тиждень.
Головна мета - зменшити споживання цукру та солі. Як вказує його назва, мова йде про харчуватися круто звареними яйцями щоб схуднути, але ви повинні доповнювати іншими продуктами.
В сніданок Ви можете доповнити яйця шматочком фрукта або скибочкою цільнозернового хліба. В їжа, можна їсти курку на грилі, салат і в Вечеря, Для змін можна представити рибу. ідеальне меню буде варіюватися між курятина, фрукти, овочі та риба, все приготоване бажано при на грилі, запечені або приготовані на пару.
Важливо дотримуватися яєчної круто звареної дієти вживання необхідних поживних речовин і вітамінів а також, це принципово гідрат з водою, не менше півтора-двох літрів на день. Але як і всі дієти, Ефекти та результати можуть бути не однаковими для всіх.
- Дієта та кросфіт ВСЕ, що потрібно знати, щоб покращити свій ВОД; s
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів - все, що потрібно знати перед початком цього режиму
- Безглютенова дієта Все, що вам потрібно знати - ваша дієта є ключовим фактором
- Вуглеводна дієта Все, що вам потрібно знати про дієти з низьким вмістом вуглеводів
- Дієта на вареному яйці, все, що вам потрібно знати