Ні. Але якщо ваш шлунок чутливий (оскільки він жирний, краще їжте щось поруч). ЯКЩО ви не чутливі, ви можете їсти сир разом із напр.
Це для мене чутливо, тому я вранці їм хліб, а ввечері готую більше. (хоча я думаю, що у мене алергія на це, тому я не так багато їжу)
Через білок він все ще є важливою частиною дієт.
Але якщо ви боїтеся набрати вагу від яйця на 70 ккал, просто їжте білок.
(Я не кажу зловмисно)
Якщо ви не їсте разом з цим вуглеводів, ви особливо добре не наберете вагу.
1) Вам потрібен білок, щоб у вас не залишилося м’язів.
2) Жири або насичені, або ненасичені, ні-ні, і ви не можете перетравити без СН. Ні ти, ні хто інший. Можна з’їсти півкіло жиру концентровано, без діареї нічого не відбувається.
Їжте яйця спокійно, але в помірних кількостях, оскільки рівень холестерину не потребує турбонаддуву, досить, якщо це відбувається з вашим метаболізмом.
Заради правильності: дорогий по-перше, з точки зору відгодівлі, незважаючи ні на що, ненасичений або насичений жир, такий же відгодований. Що стосується здорового кровообігу (пл), то не має значення, що ми їмо.
Отже, те, що ви написали, не витримує.
дорога лежала переді мною. З точки зору ожиріння, бартоміра не має значення, насичена вона чи ненасичена. Це тому, що, наприклад, ви не набираєте вагу від (ненасиченої) лляної олії. Не особливо з риб'ячого жиру (ненасиченого). З іншого боку, людину, яка страждає ожирінням (насиченим) салом, можна випадково зустріти. Тож для Бароміри неважливо, насичений він чи ненасичений! Не існує такого, якби хтось не їв ch, якщо ви не живете на натуральній курячій грудці, що було б конкурентною дієтою для культуриста.
Стільки досліджень зараз показали, що куріння справді здорове. Насичені жири також корисні для здоров’я. О, звичайно! Вони показують "дослідникам з англійського/шведського/американського університету", що вони хочуть.