Цей рецепт, як я пропоную, був би рецептом для використання. Зазвичай більшість людей, готуючи брокколі в домашніх умовах, викидає стебла, особливо стовбур брокколі. за допомогою цього рецепта я хочу навчити вас користуватися ним. стебло брокколі на смак смачне. Ми просто повинні добре його очистити, щоб усунути волокнисту частину і зберегти центр, який є дуже ніжним і чудовим джерелом поживних речовин.
Звичайно, ви також можете підготувати рецепт з квітами брокколі, якщо він вам більше підходить.
Таким чином, як я навчу вас готувати його з одним букетом брокколі, ми можемо отримати два різні рецепти, максимально використовуючи його та уникаючи марнотратства.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
2 столові ложки оливкової олії
500 гр стебла брокколі
10 помідорів черрі
2 зубчики часнику
4 яйця
1/4 чайної ложки солі
ОЛИВКОВА ОЛІЯ
Джерело олеїнової кислоти, яка сприяє зменшенню шкідливого холестерину
Протектор шлунку
Покращує когнітивні функції
Брокколі
Високий вміст антиоксидантів
Захищає здоров’я серця
Регулює рівень тригліцеридів та холестерину
ВИШНОВИЙ ПОМИДОР
Багатий вітамінами А, Е, С і В3 та такими мінералами, як калій, магній та фосфор
Містить велику кількість води
Бажано вживати його разом зі шкірою, оскільки він містить лікопін