сповнені

Підпишіться на Vitónica

Вживання фруктів - це те, про що ми повинні пам’ятати протягом дня, оскільки фрукти є важливим джерелом антиоксидантів та вітамінів, необхідних для збереження здоров’я нашого організму. Майже всі ми знаємо властивості більшості фруктів, які у нас під рукою. З іншого боку, є багато інших фруктів, які є новими в нашому раціоні, і ми навряд чи знаємо їх властивості. Це випадок з ягоди асаї, на якому ми збираємось зупинитися наступним.

Ця їжа є фруктом для вживання, тому вона є хорошою їжею для нашого організму. Але цього недостатньо, оскільки необхідно, щоб ми більше зупинялись на тому, що нам запропонує ця їжа. Зокрема, те, що ми збираємося виділити далі, - це його висока потужність антиоксидант, що робить його потужним захисником клітин і союзником, щоб довше підтримувати їх молодість. Але не тільки для цього призначені ці ягоди, але вони мають багато інших цілей.

Якщо говорити про антиоксиданти, то ягода асаї має більше кількості, ніж будь-який відомий фрукт, оскільки, як правило, у червоних фруктах найбільше антиоксидантів, і ми повторювали це раніше, але в цьому випадку ми хочемо підкреслити, що цей фрукт Це один із найвищих антиоксидантів, і тому ми повинні вводити його в наш раціон, оскільки він вважається хорошою профілактикою проти таких захворювань, як хвороба Альцгеймера або рак.

жирні кислоти Важливо, щоб цей фрукт містив, є ще одним з поживних речовин, які він нам забезпечує, і що нам потрібно підтримувати ідеальне клітинне здоров’я, оскільки їм потрібні жирні кислоти для їх правильної роботи. Поряд з цим, ми повинні виділити вітаміни, які вони нам забезпечують, серед яких є Вітамін В, необхідний для підтримання тканин у ідеальному стані та для досягнення хорошої їх регенерації.

Що й казати, ягода асаї - це добре джерело клітковини це допоможе нам зберегти організм очищеним і без токсинів, оскільки це сприятиме хорошій роботі кишечника, покращуючи загальний стан травної системи. До цього треба додати його низькокалорійне споживання, що робить їх відповідною їжею для людей, які хочуть підтримувати свою масу тіла і для яких вони дотримуються дієти. З цієї причини ми можемо включити цей фрукт у свій раціон, хоча все ще мало де ми можемо його знайти.

Поділіться ягодами асаї, фруктами, повними антиоксидантів