ефективно

Яке походження ягід Годжі? Вони справді допомагають вам схуднути? Окрім того, що популяризується як суперпродукт завдяки його властивостям, є й ті, хто цікавиться, чи можуть вони бути небезпечними або як їх можна приймати.

Що таке ягоди годжі?

Ягоди годжі стали популярними і поширились по всій Європі, однак насправді вони мають азіатське походження, зокрема з Китаю. Хоча сьогодні їх вирощують у багатьох місцях, таких як Китай, Чилі чи Іспанія.

Традиційно в Азії ягоди годжі пов'язують з природною медициною і походять від чагарнику Lycium barbarum, листяної рослини з квітами у фіолетових тонах, а ягоди, з свого боку, червонувато-оранжеві.

Ягоди годжі втрачають вагу, реальність чи міф

Популяризація ягід Годжі як суперпродукту та їх включення до дієт для схуднення породило багато суперечок. Складається з клітковини, вуглеводів та білків, він містить, серед інших вітамінів А, В1, В2, В6, С та Е. Однак у Європі існують попередження про стан здоров'я, які попереджають про використання певних пестицидів на ягодах з Китаю. Щось, що також створило певну репутацію того, що ягоди Годжі можуть бути небезпечними і навіть бути шахрайством.

Як ви приймаєте ягоди годжі?

Далеко від суперечок щодо того, чи можна ягоди Годжі класифікувати як суперпродукт, якщо ви хочете включити їх у свій раціон, ви можете зробити це різними способами, оскільки їх споживання може бути дуже різноманітним.

Він чудово поєднується з фруктами, йогуртами або крупами, що дозволяє вживати їх на сніданок або як десерт. Але ви також можете насолоджуватися ними в салатах або як супровід до м'яса, а також вживаючи його в такі напої, як соки, смузі або настої. Широкий спектр можливостей робить його дуже універсальним та легким у споживанні продуктом.

Щоб включити його у своє найвишуканіше меню, найкраще спробувати його перед тим, щоб дізнатися його смак, який знаходиться на півдорозі між червоними фруктами, такими як чорниця та вишня.

Нарешті, якщо ви розглядаєте можливість приймати їх як харчову добавку в капсулах, ідеальним варіантом перед початком є ​​зробити це, знаючи функціонування вашого організму і в рамках повного плану харчування.

Де ви можете придбати ягоди Годжі

Залежно від того, як ви віддаєте перевагу споживанню ягід Годжі, ви можете їх знайти в тому чи іншому місці, як правило, їх можна знайти в трав'яних магазинах або навіть на таких сайтах, як Amazon, а також у місцях, що спеціалізуються на темах медицини, харчування та харчових добавок.

Крім того, як ми вже бачили, їх можна застосовувати на кухні дуже різними способами та концепціями, як для пиття, так і для фруктів.

Інші властивості ягід Годжі

Хоча, крім властивостей для схуднення, цій їжі приписують і багато інших переваг. Як ми вже говорили, в Китаї він є частиною природної медицини для захисту нирок і печінки, але також служить для поліпшення зору, поліпшення животи і регулювання сну.

Ягоди годжі є джерелом енергії, тому, якщо ви збираєтеся їх почати споживати, перед тим, як почати це робити, важливо не тільки врахувати харчові аспекти, про які ми вже згадували раніше, а також зробити це в рамках повної програми, в якій вправа а фізична активність також набуває відповідної ролі завдяки належній підготовці.