Рекламний вміст
Серед країн, які споживають найбільше іспанських яєць, є європейці Франція, Голландія та Німеччина, а також інші зарубіжні країни, такі як США чи Китай та Корея.
- Телеграма
- Електронна пошта
Їжа - це один з найважливіших аспектів, коли ми говоримо про здоров’я. Такі продукти, як овочі, риба чи яйця, є одними з найпоширеніших продуктів харчування в раціоні іспанців, які споживають, наприклад, в середньому 250 яєць на рік. Насправді продаж яєць Іспанська дуже актуальна, оскільки наша країна є одним з найбільших експортерів цієї продукції в Європейському Союзі.
Серед країн, які споживають найбільше іспанських яєць, є європейці Франція, Голландія та Німеччина, а також інші заморські країни, такі як США чи Китай та Корея. У нашій країні продаж яєць це також важливо і є загальновизнаним. Його споживання, як правило, більше присутнє в обід і вечерю або в середині ранку. Дуже часто в супроводі іншої їжі, як із стравами, такими як, наприклад. коржик. Незважаючи на те, що іспанська дієта протягом останніх десятиліть різнилася, яйце завжди входило в неї. Це частково пов'язано з властивостями, якими вони володіють:
- Велике споживання білка: яйце містить величезну кількість білка та всіх основних амінокислот, які потрібні нашому організму. Таким чином, підраховується, що яйце, наприклад, приблизно 60 грамів, забезпечує нам близько 7 грамів білка. Крім того, людям, які не вживають м’ясо та/або рибу, яйце допомагає заповнити нестачу білка, яку забезпечують ці продукти.
- Білок і жовтокЦі дві частини, які ми всі ідентифікуємо, коли ми відкриваємо яйце, містять багато вітамінів. Насправді єдиний, якого немає, - це вітамін С. У жовтку, жовтій частині, є жиророзчинні вітаміни; а в чистому - водорозчинні. Його властивості множинні. Наприклад, вітамін В5, також відомий як пантотенова кислота, допомагає боротися зі стресом або мігренню. З іншого боку, деякі найважливіші мінерали, такі як натрій, цинк, залізо, фосфор або селен, присутні в яйці.
- Вагітності та яйцеклітина: вживання яєць рекомендується протягом періоду вагітності, і це пов’язано з одним із поживних речовин - холіном. Це допомагає процесу розвитку та нервовій системі дитини, тому дефіцит цього елемента може викликати, зокрема, проблеми, пов’язані з печінкою та м’язами.
- Яйце та його різновиди: ще однією з характеристик, яку представляє цей продукт, є його велика типологія. З одного боку, ми знаходимо класифікацію яєць за птахом, який їх продукував. Хоча в цілому найбільш споживаними є кури, все більше відомі яйця перепелів, куріпок, страусів, качок тощо. З іншого боку, яйця також класифікуються на основі умов, в яких жив птах. У випадку з нашою країною регламенти встановлюють 2025 рік як максимальний рік продажу яєць від птахів, які жили в клітках, так що з цього моменту всі яйця, які ми знаходимо на іспанському ринку, належатимуть птахам. які жили на свободі.