За повідомленням Associated Press
17 березня 2018 р. | 9:52 ранку
ЛОС-АНДЖЕЛЕС - Пройшли місяці тренувань і нескінченні пластинки білка, щоб перетворити колишню балерину Алісію Вікандер на героя бойових дій Лару Крофт для нового фільму "Гробниця-рейдер".
29-річний володар "Оскара" сім місяців працював зі шведським тренером і дієтологом Магнусом Лігдбеком, який також допоміг Гал Гадот і Бену Аффлеку отримати супергеройську форму для "Чудо-жінки" та "Ліги справедливості".
"Фізично кожен може навчитися супергерою", - сказав Лігдбек. Лигдбек та його команда професіоналів фітнесу нещодавно влаштували табір для завантаження в Лос-Анджелесі, щоб продемонструвати режим тренувань Вікендера "Tomb Raider".
Дієта має першорядне значення, навіть більше, ніж фізична підготовка, сказав він. Він наказує своїм клієнтам їсти кожні три години і уникати цукру та “швидких вуглеводів”, таких як білий рис та борошно.
"Ви побачите великі зміни, як у психічному, так і у фізичному плані, лише змінивши харчування", - сказав він.
Сім місяців Вікандер готувався стати Крофтом. Перші три стосувалися лише дієти, сказав Лігдбек. Його план чистого харчування включає багато білка та овочів. У пробному таборі "Tomb Raider" були представлені квіти брокколі та обсмалений стейк. Він каже, що 17 з 20 прийомів їжі повинні бути певними, з трьома стравами в суміші.
“Я люблю десерти. Я люблю шоколад. Я люблю склянку Бароло в суботу ввечері, - сказав Лігдбек, у формі Геркулеса, здається, нуль жиру в організмі.
За чотири місяці до зйомок Вікандер почала щодня працювати з Lygdback для годинних занять, що включали єдиноборства, силові тренування та освіту рухів, щоб краще керувати своїм тілом.
Процес не просто наклав м’язи на струнку структуру Вікандера.
"Магнус справді допоміг мені перетворитися на роль", - сказала вона. "І отримати відчуття можливості".