Що це?

  • Що таке застуда і що її викликає?
  • Що таке грип і що його викликає?
  • Які фактори впливають на захворюваність на застуду та грип?
  • Які основні симптоми застуди?
  • А які симптоми грипу?
  • Які відмінності між застудою та грипом?
  • Хто вражений цими патологіями?
  • Як їх запобігти?
  • Як уникнути зараження?
  • Які методи лікування існують?
  • До яких ускладнень може призвести застуда чи грип?

Застуда та грип - це дві найпоширеніші хвороби у нашому повсякденному житті. Насправді, троє з кожних чотирьох іспанців стверджують, що страждають на одне з цих захворювань принаймні раз на рік; Насправді, кожен п'ятий іспанець (20,6%) стверджує, що страждає від них три і більше разів на рік, причому молоді люди страждають найбільше застуд на рік, як показано в III дослідженні Чінфасалуда "Сприйняття та звички іспанського населення в застуда та грип ".

грипом

Що таке застуда і що її викликає?

Простуда - це гостра інфекція верхніх дихальних шляхів, яка часто викликає запалення носа, пазух, гортані, трахеї та бронхів. Однак це не призводить до високої температури. В даний час це найпоширеніша легка хвороба у світі.

Походження застуди, як правило, вірусне; насправді існує понад 200 типів вірусів, відповідальних за цю патологію, хоча переважає сімейство риновірусів, яке також є найпоширенішим збудником у людини.

Що таке грип і що його викликає?

Грип - це також гостре інфекційне захворювання дихальних шляхів, але у вашому випадку його викликає вірус грипу. грип і в основному вражає верхні дихальні шляхи. Існує три типи вірусів грипу: A, B і C.

  • Вірус А характерний для представлення в епідемічних формах (поширення цієї вірусної інфекції зачіпає велику групу населення в одній країні), хоча іноді можуть виникати пандемії (через зараження новим вірусом або мутацію вже існуючого), що охоплює велику групу населення і охоплює кілька країн).
  • Вірус В викликає спорадичні форми та невеликі епідемії.
  • Вірус С має менш епідеміологічне значення і викликає незначні інфекції.

Які фактори впливають на захворюваність на застуду та грип?

З приходом холоду та в зимові місяці випадки застуди та грипу серед населення збільшуються через три основні фактори:

  • Вплив холоду спричиняє зменшення захисної здатності слизових оболонок верхніх дихальних шляхів, роблячи їх більш вразливими.
  • Саме тоді для виживання вірусів цих патологій надаються найкращі умови температури та вологості.
  • Холод спонукає людей проводити більше часу в приміщенні, що побічно сприяє зараженню між ними.

Які основні симптоми застуди?

Симптоми застуди доброякісні і зазвичай прогресують:

  • Чхання.
  • Нежить, водяниста і рясна слиз.
  • Свербіж у горлі.
  • Загальний дискомфорт.
  • Легка або помірна втома.
  • Плачучі очі.
  • Закладеність носа. Це один з основних симптомів і полягає в закупорці носових ходів, яка виникає, коли слизова або внутрішня частина носа запалюється у відповідь на атаку вірусів і бактерій. Це породжує дискомфортні відчуття ущільнення носа, що може ускладнити дихання, особливо вночі або лежачи; спровокувати хропіння; і підсилюють втрату апетиту.

А які симптоми грипу?

Грип характеризується тим, що починається з висока температура, м’язові болі та загальне нездужання.

Його інкубаційний період коротший, ніж на холоді, приблизно від 18 до 36 годин, а симптоми зберігаються від семи до десяти днів. Лихоманка зазвичай триває від трьох до п’яти днів, хоча інші скарги тривають довше, такі як загальне нездужання та болі в м’язах, які можуть тривати ще тиждень-два.

Якщо щось характеризує вірус грипу, це його висока здатність до зараження; щорічно це зазвичай вражає від 10% до 20% населення. Це значною мірою пов’язано з тим, що цей мікроорганізм швидко передається між людьми: лише кількома краплями слини, що викидаються при розмові, кашлі або чханні, а також при контакті з об’єктами, зараженими цим вірусом.

Як правило, вірус грипу розповсюджується в зимовий сезон, переважаючи в листопаді-березні, і епідемічно, тобто щороку ми стикаємося з сезоном, в якому може бути велика активність та циркуляція вірусу.

Які відмінності між застудою та грипом?

Важливо, що коли ми починаємо відчувати дискомфорт, головний біль, горло, кашель ..., ми намагаємося визначити, чи це проста застуда, чи навпаки, це грип, оскільки, хоча обидві патології можуть мати подібні симптоми, вони представити методи лікування та різні можливі ускладнення.

Грип дещо відрізняється від застуди:

  • Раптова поява Висока температура, від 38 ° C до 40 ° C.
  • Біль у м'язах, особливо в ногах і спині.
  • Головний біль.
  • Сильна втома, слабкість і загальне нездужання.
  • Грип може бути потенційно серйозним, як і може бути ускладнення такі як бронхіт або пневмонія, які у певних груп ризику (астматики, люди похилого віку, діти ...) можуть мати серйозний прогноз.

В інфографіці під назвою Різниця між грипом та застудою або в наступному відео ми можемо докладно побачити, як відрізнити один стан від іншого.

Хто вражений цими патологіями?

Як ми вже згадували, грип та застуда є дуже поширеними захворюваннями серед загальної популяції. Згідно з III дослідженням CinfaSalud "Сприйняття та звички іспанського населення навколо застуди та грипу", однією з груп, яка найімовірніше страждає цим видом патології, є молоді люди у віці від 18 до 24 років: кожен четвертий страждає більше трьох застуди на рік. Навпаки, ця захворюваність зменшується після 55 років, оскільки 1 з 3 людей цього віку підтверджує, що вони майже ніколи не страждають від застуди.

Як їх запобігти?

Ключем до запобігання застуди та грипу є підтримка імунної системи в піковому стані. Для цього керівні принципи чіткі:

  • Спіть мінімум сім годин на день щоб наш організм нормально відновлювався.
  • Зменшити стрес.
  • Тримайте a різноманітне і збалансоване харчування, з правильним надходженням вітамінів і мінералів.
  • Практика спорт регулярно.
  • Мати остерігайтеся різких перепадів температури і зв’язуйте їх стикаючись з холодом. Зверніть особливу увагу на скляні ділянки або надмірне використання опалення або кондиціонера.
  • У групах, які вважаються групами ризику або схильними до ускладнень грипу, це рекомендується щорічно робити щеплення проти грипу. Це стосується людей старше 65 років, вагітних, хронічно хворих або дітей старше 6 років - і людей, які контактують із цими групами високого ризику - медичних працівників та медичних працівників, членів сім'ї або людей, які проживають удома цих груп, вчителів або опікунів літніх людей, оскільки вони можуть це передати.

Як уникнути зараження?

Ключ до запобігання застуді та догляду за літніми людьми - оскільки вони можуть це передати.

В даний час не існує ефективного лікування для лікування або запобігання простудних захворювань, лише спеціальні методи лікування для полегшення симптомів. З цієї причини єдиним ефективним способом порятунку від цієї хвороби є запобігання зараженню, яке зазвичай відбувається за рахунок поширення вірусів по повітрю та через забруднені предмети.

Тому деякі основні гігієнічні заходи допоможуть нам значною мірою уникнути їх. Це гігієнічні звички, які ми повинні застосовувати щодня, але в цих ситуаціях вони стають особливо важливими як заходи профілактики.

  • Перш за все, ми повинні часто мити руки з милом, підкреслюючи область під нігтями, де може накопичуватися бруд.
  • Ми будемо уникати надмірного дотику до очей, носа або рота, щоб не «штовхати» мікроби в наше тіло.
  • Це також необхідно покриття носа і рота тканиною, коли ми кашляємо або чхаємо, щоб мікроби, які ми викидаємо зі слиною, не потрапляли до інших людей чи предметів. Якщо у нас немає носової хустки, ми краще будемо використовувати лікоть або передпліччя, а не руку, щоб уникнути подальшого поширення вірусів через контакт.
  • Ми не повинні ділитися їжа, окуляри, столові прилади, носові хустки, рушники та інші предмети з хворими людьми, оскільки віруси також можуть передаватися через них.
  • Оскільки віруси також передаються по повітрю, це рекомендується часто провітрюйте кімнати та закритих просторах, щоб уникнути їх концентрації.

У випадку, якщо хтось із членів сім'ї або близький до нашого оточення постраждав, нам доведеться ще більше вживати цих заходів і намагатися уникати надмірного контакту з ними протягом перших двох-чотирьох днів процесу, коли ризик зараження є більший.

Які методи лікування існують?

Для того, щоб полегшити та зменшити настирливі катаральні симптоми, ми можемо вдатися до різних методів лікування, які допоможуть нам почуватись краще, поки організм бореться з вірусами:

До яких ускладнень може призвести застуда чи грип?

Через дискомфорт його симптомів, грип та застуда становлять дві умови, що викликають більшу кількість медичних консультацій у нашій країні, і одну з основних причин прогулів на роботі та в школі через його негативний вплив на якість життя людей люди, які їх страждають.

Крім того, ці захворювання можуть призвести до інших більш важких розладів. Таким чином, при застуді зниження захисних сил пацієнта сприяє зростанню та розмноженню певних бактерій, і респіраторні інфекції можуть виникати в нижніх дихальних шляхах (пневмонія, бронхіт) та верхніх дихальних шляхів (фарингіт, синусит, отит).

Зі свого боку, грип має високий ризик ускладнень, які частіше з’являються у групах ризику: літні люди, ослаблені, вагітні жінки та діти до двох років. Серед найпоширеніших - пневмонія, який може бути індукований самим вірусом або шляхом подальшої бактеріальної суперинфекції. Поява епізодів загострення астми або запалення м’язів тіла, яке викликає біль при русі (міозит). Подібним чином, у випадку, якщо пацієнт страждає на попереднє хронічне захворювання, грип може виступати пусковим механізмом, якщо мова йде про погіршення ситуації, породжуючи, наприклад, серцеву недостатність, ниркову недостатність, загострення ХОЗЛ тощо.

У деяких випадках ці ускладнення, пов’язані з грипом, можуть призвести до госпіталізації та навіть у дуже екстремальних ситуаціях можуть призвести до летального результату. За даними дослідницької групи з грипу (GEG), лише в Європі з цієї причини в рік помирає від 40 000 до 220 000 людей, а в Іспанії, за оцінками, щорічно спостерігається від 1500 до 4000 смертей, пов’язаних з цією патологією. Тому це захворювання вважається однією з найбільш значущих і частих причин захворюваності та смертності.

Поради Cinfa

10 порад щодо запобігання та полегшення симптомів застуди та грипу

  • 1. Відпочивайте якомога більше.
  • Сон необхідних годин дозволяє тілу відновити сили, особливо якщо виникає температура.
  • 2. Будьте обережні з холодом і вологістю.
  • Оскільки віруси, що викликають грип та застуду, віддають перевагу низькій температурі та вологості, слід уникати таких умов, а також різких перепадів температури та надмірно холодних напоїв.
  • 3. Часто мийте руки.
  • Це слід робити з водою з милом принаймні п’ятнадцять секунд, приділяючи особливу увагу області між пальцями та під нігтями. Крім того, доцільно застосовувати антибактеріальні засоби для очищення поверхонь будинку.
  • 4. Включіть у раціон вітаміни та мінерали.
  • Фрукти та овочі - це джерело вітамінів і мінералів, які допомагають розвивати захисні сили, тому підвищення їх у раціоні сприятиме одужанню.
  • 5. Пийте багато рідини.
  • Вони допомагають очистити слиз, запобігають зневодненню і полегшують біль у горлі. Наприклад, ви можете пити багато води, соків і не дуже гарячих супів. Натомість слід уникати алкогольних напоїв.
  • 6. Киньте палити і уникайте задимленого середовища.
  • Тютюн додатково дратує горло і слизові оболонки.
  • 7. Виконайте прагнення води з сіллю або евкаліптовими парами.
  • У випадку з маленькими дітьми рекомендується промивати нос фізіологічним розчином фізіологічним розчином за п’ятнадцять хвилин до їжі та перед сном. Таким чином, вони можуть краще відпочити.
  • 8. Полоскайте горло гарячою водою з лимоном і медом.
  • Його емульгуюча дія заспокоює біль у горлі. Незважаючи на поширену думку, переважно використовувати воду над молоком з медом, оскільки молочні продукти можуть збільшувати слиз.
  • 9. Зверніться до медичного працівника та уникайте самолікування.
  • Важливо мати пораду фармацевта або лікаря, коли вдаються до протигрипозних, протинабрякових або анальгетиків, що полегшують симптоми цих станів.
  • 10. Не вдаватися до антибіотиків.
  • Окрім того, що вони неефективні проти застуди та грипу, оскільки вони спричинені вірусами, а не бактеріями, неправильне або часте їх використання може зробити організм стійким до них.

Дізнайтеся, як впоратися із симптомами застуди та грипу з цього відео.