Поділіться
Менопауза, менопауза, менопауза - під цими назвами ми знаємо період у житті жінки, організм якої зазнає певних змін.
Якщо у вас вже почалася менопауза, ви, безумовно, помічаєте симптоми, які можуть бути неприємними, вони можуть навіть турбувати.
Природа із задоволенням подає вам руку допомоги.
Які симптоми менопаузи?
У цей період відбуваються переважно фізичні та психічні зміни. Найбільш поширені симптоми менопаузи включають:
- Втрата менструації або її нерегулярність. Жінка втрачає здатність до зачаття, з’являються симптоми старіння.
- Припливи. Зазвичай вони супроводжуються волохатістю в області обличчя, шиї з відчуттям жару і тривають до 1 хвилини.
- Збільшення ваги.Жінки набирають вагу завдяки повільному обміну речовин.
- Відчуття сухості та печіння піхви. Втрачається вироблення естрогену, що викликає неприємні труднощі та біль під час статевого акту.
- Настрій і тривога. Ці відчуття характерні для менопаузи у жінок, і ви також можете відчувати дратівливість, плач та депресію.
Якщо ви хочете полегшити симптоми менопаузи і шукаєте ідеальне лікування, у вас є можливість вибирати серед природи. Колись хімічне та гормональне лікування було недоступне, жінки допомагали одна одній виключно травами. Якщо це спрацьовувало в минулому, чому б і зараз не працювати?
Які засоби вам допоможуть?
Ви можете звернутися до таких перевірених природних засобів для полегшення симптомів переходу:
- Женьшень, також називають усе азіатське. Це допоможе вам придушити втому і додати бадьорості.
- Анжеліка лекарська. Це полегшує перепади настрою та зміцнює імунітет, підтримує обмін речовин, травлення та серцеву діяльність.
- Вітамін В6. Піридоксин відомий як "вітамінний нерв", підсилює правильну функцію психіки, зменшує виснаження і втому
- Китайське варення. Він контролює жіночі гормони, тим самим полегшуючи симптоми менопаузи.
- Вітамін Е. Він діє як заміна естрогену, допомагаючи регулювати і контролювати припливи під час менопаузи.
- Соєвий. Соєві продукти містять естроген, споживання якого слід збільшити під час менопаузи.
- Насіння. Додайте до меню насіння льону, гарбуза та кунжуту.
- Овочі. Їжте більше овочів, таких як брокколі, морква, баклажани та помідори.
Вам буде цікаво
Не сприймайте пробіотики легковажно: дотримуйтесь наших порад!
-
35 4
- 23.07.2017
Їжа з вмістом заліза вище, ніж у м’ясі!
-
93 14
- 14.07.2017
Ви можете придбати більшість цих коштів дуже просто. Вам навіть не потрібно шукати рослинні екстракти. Вони містяться в харчових добавках, які призначені для полегшення симптомів менопаузи. Популярні таблетки Фемінокс містять рослинні екстракти на основі фітоестрогенів, які м’яко врівноважують рівень гормонів і не дають їм різко коливатися. Завдяки доданому кальцію він також захищає ваші кістки, які дуже вразливі під час менопаузи.
Досить приймати Фемінокс двічі на день. Ви можете очікувати першого покращення через кілька днів після того, як ви почнете його використовувати. Протягом двох тижнів симптоми менопаузи поступово зменшуються. Якщо ви будете регулярно приймати таблетки, ви будете почувати себе чудово.
Змініть свій спосіб життя та фізичні вправи
Вам буде легше подолати цей важкий період у своєму житті, якщо ви зміните спосіб життя. Збільшення споживання трав, вітамінів та овочів відбиватиметься на вашому самопочутті. Якщо ви звикли робити вправи, під час переходу вправляйтеся ще більше. Окрім проблем із тілом, фізичні вправи допоможуть зменшити будь-які проблеми зі сном або легку депресію.
Трави, вітаміни та корисна їжа, безумовно, допоможуть вам полегшити симптоми менопаузи. Щоб дізнатися більше про ці природні чудеса, прочитайте спеціалізовані статті про менопаузу, які попередить вас про все необхідне. Тож не потрібно обмежуватися під час менопаузи, потрібно лише знати, як полегшити його симптоми. Навіть у цьому випадку природа з радістю простягне вам руку допомоги.
Автор статті
Олена Чабакова
- більше статей автора
Сховати 6 коментарів
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!
Ви ще не зареєстровані?
Дана Хайзусова 10.10.17 19:04
о так, що мене чекає
Марія Максіанова 10.10.17 19:31
це природний процес, я в ньому взагалі не брав участі, я використовував лише деякі природні засоби, все в моїй голові
Соня Кратка 11.10.17 16:18
ми знаємо, переживаємо, управляємо.
Павліна Ваксмундська 11.10.17 17:35
Я боюся, коли справа доходить . Я сподіваюся, це буде до 15 років . Але одного разу це обов’язково настане, і мені доведеться з цим боротися . Вітаміни папама, багато овочів, я займаюся спортом, і я теж люблю горіхи . Тоді я повинен отримати більше трав - Анжеліки та женьшеню . .
Анна Христова 17.11.17 18:00
Здорова дієта, повна вітамінів, краща за ліки
Івка Новакова 30.10.18 15:59
Безумовно, основою є приділення часу правильному способу життя, різноманітним меню та фізичним вправам! Якщо гормонального лікування можна уникнути, це нормально. Sérélys дуже впливає на мене. Особливо він мені допомагав при безсонні.