неприємним

Неприємний запах з рота може здивувати вас вранці після пробудження, навіть якщо ми достатньо гігієни порожнини рота перед сном.

О, ця слина

За словами експерта Американської асоціації стоматологів Саллі Крем, у кожного з нас певною мірою є "ранкове" дихання. Причиною цього неприємного сюрпризу є пересихання слизових оболонок у роті. Недостатня кількість вологи в ротовій порожнині розмножує бактерії, які викликають неприємний запах. "Виробництво слини зменшується вночі, що є основною причиною того, що у нас може виникнути неприємний запах з рота", - пояснює Саллі Крам.

Проблема курців

Ця проблема зі здоров’ям також використовується, щоб турбувати людей, які дихають вночі з відкритим ротом або хропінням. В обох випадках порожнина рота більш схильна до висихання, що є середовищем для розмноження бактерій. У людей, які приймають певні види ліків, часто також виникає неприємний подих, який називається галітоз. У подібній ситуації перебувають алергіки. У цьому випадку утворюється слиз. Потім він впадає в горло і стає джерелом їжі для мікроорганізмів. Курці часто проходять з ранковим подихом. Куріння не тільки зменшує вироблення слини, але і перегріває порожнину рота, що корисно, зокрема, для бактерій.

Слідкуй за своїм язиком

Підтримуючи гігієну порожнини рота, недостатньо приділяти увагу лише чищенню зубів щіткою. Більшість бактерій розмножуються в міжзубних проміжках і на мові. Зубна нитка та міжзубні щітки допомагають видалити залишки їжі між зубами. За допомогою останніх згаданих допоміжних засобів добре змочити міжзубну щітку в зубній пасті та ретельно очистити простір між зубами. Бактерії також осідають на тильній стороні язика, і для їх видалення потрібно використовувати спеціальні скребки або ж чистити язик зубною щіткою. Якщо покриви залишаються на язиці, ми можемо бути впевнені, що не позбудемося запаху. Фахівці рекомендують приділяти принаймні дві хвилини для очищення язика. Дослідники встановили, що до 85% випадків неприємного запаху з рота пов’язані з поганою гігієною язика.

Жувальна гумка не вирішить причину

Полоскання рота ефективно, але це не творить чудес. Саллі Крем стверджує, що різні зубні води можуть ефективно знищувати запахи в ротовій порожнині, але лише на кілька хвилин. Полоскання рота слід використовувати принаймні тридцять секунд. Наприклад, полоскання рота протягом п’яти-десяти секунд майже не дає ефекту. Використання жувальної гумки зі смаком м’яти не вирішує проблему неприємного запаху з рота. У цьому випадку спостерігається подібний ефект, як у випадку нанесення духів на спітніле тіло. Ефект жувальної гумки може тривати кілька секунд, але згодом сам запах витісняється на перший план. Якщо жувальна гумка все ще є для нас видом страху від неприємного запаху з рота, доцільно вибирати ті, що не мають цукру, коли немає зайвого розмноження бактерій.

Дієти допоможуть?

На якість дихання також впливає їжа, а саме цибуля, часник, а також м’ясо, яке часто залишається в невеликій кількості в міжзубних проміжках або під коронками зубів. Хоча може здатися, що деякі типи дієт можуть перемогти неприємний запах з рота, це не завжди правда. Харчування, засноване на зменшенні споживання вуглеводів і більшому споживанні білка, спричинить значні проблеми. Прийом вуглеводів нижче 100 грамів на день викликає процес, який називається кетоз, при якому замість цукру спалюються жири. Цей процес характеризується тим, що викликає неприємне дихання.