Спорт та здоров'я: Чи можете ви боротися з хворобами, займаючись спортом? Широко прийнято вважати, що фізичні вправи корисні для вашого здоров'я, безпосередньо благотворно впливаючи на кровоносну, дихальну та рухову системи. Не настільки відомо, що ми можемо запобігати хворобам і боротися з ними одночасно з тренуванням, а ідеальним інструментом для досягнення цього ефекту є батут, відомий у США як відновлювач.
Лімфатична система - це складна організація труб і органів, які збирають усі рідини в організмі у вигляді «лімфи». Лімфа спеціалізується на усуненні шкідливих мікроорганізмів, відходів та ракових клітин, які завжди утворюються та присутні в нашому організмі. Це досягається за допомогою процедури фільтрації, коли в’язка рідина, що утворює лімфу, проходить через лімфатичні вузли. Лімфатичні вузли усувають домішки і дозволяють клітинам, відповідальним за захист, лімфоцитам, вбивати будь-який шкідливий організм.
Коли лімфатична система лінується, псується або виходить з ладу, організм вразливий до цілого ряду захворювань, включаючи інфекції та навіть рак, як у випадку з лімфомами. Лімфома - це рак, який починається в лімфоцитах, і ми бачили, що вони знаходяться в лімфатичних вузлах, що очищають лімфу, та в інших лімфатичних тканинах (таких як селезінка та кістковий мозок), утворюючи частину решти імунної системи. Іншим досить поширеним захворюванням є лімфедема або набряки рук і ніг, набряклі лімфатичною рідиною, які неможливо правильно злити.
"Спорт і здоров'я: стрибки на батуті - найкраща вправа для підвищення імунної системи та боротьби з хворобами"
Оскільки лімфатична система не має можливості «відкачувати» свої рідини, як це робить серце в системі кровообігу, важливо виконувати цю насосну дію штучно. Відновлювачі - це невеликі батути, призначені для тренувань та терапевтичного використання, які виконують цю функцію накачування лімфи. Є свідчення пацієнтів з лімфомою, які виявляють повну ремісію хвороби завдяки їх використанню. Заняття спортом на батуті оздоровлює лімфатичну систему та запобігає захворюванням, допомагаючи усунути відходи, що містяться в лімфі.
Наш організм чудово навчений і спеціалізується на очищенні та догляді за лімфою, але завжди добре запропонувати допомогу, і коли ви страждаєте на лімфому чи інше захворювання, ця допомога є дуже важливою. Здоровий спосіб життя, збалансоване харчування та достатній сон - частина цієї підтримки. Ще однією важливою частиною можуть бути помірні фізичні навантаження на батуті, які м’яко та ефективно допомагають серцево-судинній, м’язовій, скелетній та особливо лімфатичній та імунній системах, допомагаючи їм викидати токсини та вбивати патогени та клітини.
Спорт та здоров'я: величезна цінність стрибків на батуті полягає в тому, що немає жодної іншої вправи, яка б так сильно стимулювала лімфатичну систему, крім стрибків через скакалку. Вправи та стрибки в обох машинах дуже схожі, проте величезна перевага їх виконання на батуті полягає в тому, що він справляє на суглоби значно менший вплив, ніж на стрибковій мотузці. Крім того, зусилля, необхідні для використання батута для подібного рівня стимуляції лімфатичної системи, значно менші. Це важливо для хворих людей, які в багатьох випадках будуть ослаблені і не зможуть докласти надмірних зусиль.
"Спорт та здоров'я: використання батуту особливо корисно для боротьби з лімфомами"
Однак пропустити хвилину, навіть на батуті, доступно не всім, найменше хворим або літнім людям. Нам потрібна вправа, яка в повній мірі використає корисні наслідки роботи на батуті, яка дуже проста у виконанні і доступна для всіх. Ця вправа існує, це «Відродження здоров’я».
"The Rebound Health - це вправа, яка в повній мірі використовує корисні ефекти роботи на батуті, дуже проста у виконанні та доступна для кожного"
Відновлення здоров’я Це дуже просто. Роблячи це на батуті, ноги навіть не відриваються від килимка. Ще однією перевагою Health Bounce є те, що це можна зробити в будь-який час. Вам не потрібен спеціальний одяг і навіть не потрібно знімати взуття. Вам не потрібно турбуватися про погоду надворі, а якщо погода гарна, ви можете вийти на батуті на вулицю, щоб подихати свіжим повітрям і сонцем! Бажано мати батут під рукою і час від часу використовувати його, щоб ненадовго відскочити. За раз достатньо від 5 до 10 хвилин, хоча достатньо лише однієї-двох хвилин, щоб вплинути на кровоносну та лімфатичну системи, витягуючи рідину, яка має тенденцію накопичуватися в щиколотках і ступнях при тривалому сидінні.
Можливість робити це в будь-який час є однією з найважливіших переваг вправ на батуті перед будь-якими іншими. Якщо ви підете гуляти вранці і жваво пройдете 2, 3 або 5 кілометрів, це, безумовно, буде гарною вправою. Але через годину-дві після того, як ви закінчите ходити, ваша лімфатична та кровоносна системи повернуться до нормального потоку, в якому вони були до вправи на ходьбу, і триватимуть до наступного сеансу ходьби. Однак, практикуючи "Відскок здоров'я" протягом декількох хвилин кілька разів на день, можна підтримувати кров і лімфу у здоровому і безперервному циркуляційному потоці, максимізуючи ефекти роботи по боротьбі з лімфомами або в боротьбі з будь-який інший тип раку.
З часом я вдосконалив рутину вправи на батуті що я роблю щодня, щоб добре підтримувати лімфатичний кровообіг, допомагаючи детоксифікувати організм, ефективно усуваючи відходи та токсини та уникаючи скупчення лімфи у вузлах та місцях, що сприяють застою цих рідин, так само, як це відбувається в дренажній системі будинку. Підтримувати його в чистоті та справному робочому стані дуже важливо, щоб ви могли в ньому комфортно жити, інакше сміття та поганий запах доставлять нам багато дискомфорту і навіть можуть зробити житло непридатним для життя, що еквівалентно хворобам організму.
«Найкращі вправи на батуті, щоб насолодитися перевагами лімфодренажу«
Батутний пілатес?
Перегляньте це вступне відео про пілатес (та ін.) На батуті виключно для абонентів нашого списку розсилки. Це займе всього 4 хвилини.
Не хвилюйтеся, ми не збираємося засипати вас марними електронними листами, ви будете отримувати їх час від часу відповідно до своїх уподобань
вибраний.