Я займаюся спортом (карате) і харчуюсь звичайними речами.
Я 170 см, близько 65 кг. Я дуже хочу, щоб мені було 50 або знизитися, але не можу.
Що ти пропонуєш? Що б це спожило? Бути дуже худою?
Зверніться до свого тренера за порадою, якщо ви не можете допомогти, ви тренуєтесь не в тому місці.
Ви можете схуднути за допомогою бігу або подібних кардіотренувань (підйом по сходах, мабуть, найкращий). Для цього необхідна дієта зі зниженням калорій. Виключіть якомога більше жиру, цукру, вуглеводів. Слідкуйте за солодкими напоями (соками). Після тренування введіть 20-30 грамів білка.
55 кг - це ваша нормальна вага, не піддавайтесь їй.
Якщо ви хочете скинути 15 кг такої кількості, ваш стан, мабуть, серйозний, і вам слід звернутися до лікаря, поки не пізно. Відпочинок на кладовищі нудно.
У вас серйозний розлад зображення тіла. Ваша вага ідеальна. Якщо ви хочете його скинути, це 1-2 кг, але нічого і ні в якому разі не більше.
Худа жінка все одно не красива. Це спеціально відштовхує більшість чоловіків.
- Якщо ви вдарили дитину, дуже важливо, як батьки, як ви реагуєте - дитина Феміна
- Як схуднути на 10 кг, не катуючи себе дієтою; ЯНОС БАЛІНТ
- Як використовувати міні-степпер tescos, якщо я хочу схуднути, не отримуючи м’язів
- Як швидко схуднути Експерти показали - дуже простий спосіб схуднути
- Питання Привіт, допоможіть мені, мені 12 років, і я дуже хочу схуднути, хтось знав би