Тепер степпер буде продаватися в метро. Але на моє божевілля написано, що обмеження ваги становить 100 кг. Не знаю, чи куплю його, бо він коштує тисячі, і хто знає, коли мені буде менше 100 років.

якщо

Хоча, якщо я можу використовувати його навесні, це теж щось. Правда, я не планую отримувати з ним пульсомір. Ви вважаєте, що його можна ефективно використовувати без нього?

На ньому є лічильник калорій, але я не думаю, що на нього варто дивитись, оскільки це лише підказка.

Однак останнім часом він дедалі частіше скрипить, і його опір теж не справжній, можливо, я вже підірвався через стільки часу.?

На ньому є лічильник калорій, чи не так?

Скільки калорій ви можете спалити за півтори години?

Ні, тому що пройшло лише 2 дні, але все, що я можу описати, це те, що я цим задоволений. Зараз це теско зі знижкою і становить лише 7990 форинтів. Я думаю, що матеріал досить міцний. Він також має 1 рік гарантії. Жодне хитання не голосне. На жаль, я справді не торкнувся цього, тому я можу написати лише те, що пережив за 2 дні.:)

Сподіваюсь, я допоміг.

Я також думаю про придбання міні-степпера, у мене вже є пульсометр.

Можливо, ви могли б допомогти мені зрозуміти, на що слід звернути увагу під час покупок?

Бас, це був чи не найдешевший шматок, був ще один додаток. це було просто на тисячу дешевше і потворніше:)

Але це був і останній шматок у магазині!

Так, ці годинники клято дорогі, але деякі мають стільки додаткових додаткових функцій, що я б не використовував їх особливості в житті.

Правда полягає в тому, що я також роблю це з майже максимальним опором, перші 5 хвилин - це те, що йде майже максоном, тільки поки м'язи не нагріваються, потім я натискаю повним:) Скажімо, я теж хочу м'язи.

Я купив це приблизно тиждень. Він знає ази, але для мене цього достатньо:)

О, і до цього ти можеш запустити базу для більш високого пульсу, бігаючи в невеликому місці, бо лише якщо ти почнеш плавно тренуватися кроком, ти повільніше досягнеш правильного пульсу. Досить бігти локально протягом 1, максимум 2 хвилин:)

І, безумовно, варто крокувати більше півгодини, бо в перші півгодини здебільшого спорожняється навіть печінковий цукор і запаси цукру в м’язах. Якщо ви протримаєтеся довше через півгодини, тим ціннішим ви зробили цього дня:)

Це для мене 112,2 -130,9

Наразі це зрозуміло. Як довго це робити?

Все, що вам потрібно зробити, - це помахати рукою трохи більшою дугою поруч із вами, синхронно з темпом руху, це дуже допомагає трохи прискорити ваше дихання, а також збільшити пульс.

Якщо, навпаки, з вас ллється вода, і ви також задихаєтесь повітря поруч із нею, ваш пульс, мабуть, вже занадто високий, щоб спалювати жир. У цьому випадку організм руйнує м’язи, а не жир.

Нижня межа діапазону частоти серцевих скорочень - це ваш вік 220, помножений на 60%

Верхня межа діапазону частоти серцевих скорочень для вас - 220, помножена на 70%

Це 108-126 зі мною:)

У мене теж є, я щойно купив:) Я також додав пульсометр.

В принципі, якщо ви тримаєте серцебиття, що спалює жир, жир буде знижуватися.