При класичній терапії голодування, Дієта Букінгера їй належить особливе місце, оскільки це терапевтичний спосіб голодування, заснований лише на вживанні рідкої їжі. Це робить його не тільки корисним для схуднення, але і створює детоксикаційний ефект на організм.
Якщо ви хочете дізнатися більше про цю дієту та деяких знаменитостей, які включили її у свій раціон, тут ми розповімо вам усі подробиці.
Що таке дієта Букінгера?
Стаття на порталі Spa Dreams вказує на те, що дієта Бахінгера є однією з найпоширеніших форм голодування сьогодні. Протягом усього процесу вживаються лише овочеві бульйони, соки та чаї, засновуючи голодування на рідкій дієті.
Це швидко прагне очистити кишечник від м’яких проносних засобів і має на меті активізувати функції саморегенерації організму та боротися з хронічними запаленнями.
Це настільки популярний метод, що існують навіть центри, що спеціалізуються на застосуванні дієти Букінгера, де такі знаменитості, як Маріо Варгас Льоса та його дружина Ізабель Прейслер Як повідомляє портал Vanity Fair, їх госпіталізують на кілька днів, щоб дотримуватися режиму.
Фази дієти Букінгера
Піст Букінгера складається з трьох фаз, які однаково важливі для досягнення цілей. Це:
1. Фази скорочення
Це підготовчий етап. У цей період нам доводиться повільно змінювати свій раціон, щоб підготувати своє тіло до наступного періоду без їжі. Вживання нікотину, алкоголю, солодощів та кави заборонено.
Ми можемо готувати легкі страви і пити чай, воду або бульйон. Це етап підготовки не тільки нашого тіла, а й розуму.
2. Етап очищення
Період очищення триває 5 днів і є часом дієти Букінгера, коли наше тіло позбавляється від токсинів. У цей час приблизно три літри рідини на день які можна розподілити між натуральними чаями з медом, овочевим соком та мінеральною водою.
Щось, що вирішально сприяє на цьому етапі, це те організм засвоює необхідну кількість мінералів, навіть коли тверда їжа не вживається. Однак таке поглинання мінералів означає, що на день можна вживати не більше 600 калорій.
3. Фаза прориву
Фаза розриву відбувається в останній день свідомого посту. Цей висновок символічно позначений прийомом стиглого яблука.
Наступні дні основна увага приділяється повернутися до повсякденного життя та регулярного харчування. Щоб не перевантажувати організм, бажано, щоб ви готували легкі страви і не включали до цього часу найсильнішу тверду їжу чи напої.
Точка фази повернення є пожвавити обмін речовин та діяльність органів травлення, які, мабуть, залишились млявими через невеликий попит, який вони отримували за попередні дні.
Це дуже безпечна дієта для проведення, і користь якої виходить за рамки простого схуднення та схуднення. Однак, якщо ви хочете спробувати, зробіть це, дотримуючись рекомендацій фахівця, щоб підтримувати стабільне здоров’я в процесі.
Вам також може сподобатися: