Спробуй! 10-денна структурована програма тренувань

Спробуй обидва - 10-денна програма навчання

Зареєструйтесь на десятиденний пробний період: навчальні відео на декількох рівнях тренувань, розтяжка, зміцнення, покращення фізичної форми та ПЛАН ТРЕНІНГУ чекають на вас.

Повірте, побудована програма НАБАГАТО ефективніша, ніж перехід до випадкових відеороликів Youtube! Крім того, рух подумки відключається і освіжає.

10-денна

10 днів руху радості!

6 + 1 різних навчальних відео з 10-денним планом тренувань:

- Зміцнення черевної стінки за допомогою функціональних вправ
- Фітнес-тренування
- Розтяжка
- CardioFlow
- Навчання HIIT
- Смак матеріалу нашої програми відновлення після пологів

Професійні фокуси:

- Різноманітність - ви можете поглянути на типи тренувань, які ми використовуємо
- Ефективність - тренування, заплановані до 35 хвилин
- Хребет і спільне дружнє будівництво
- Функціональний підхід
- Маючи на увазі жіночу анатомію

І навіть:

- План тренувань
- Щоденник навчання
- Закритий варіант опитування групи Facebook

Для кого?

Кому потрібна допомога для ефективного пересування вдома. Безкоштовно!

Випробувальний період пропонує наступні програми:

Програма тренувань для грудного вигодовування з найсучаснішими анатомічно безпечними вправами, розташованими накладеними, поступово важчими, різноманітними тренуваннями на 25-40 хвилин. Програма, серед іншого, включає розвиток м’язів живота, закриття м’язів черевного преса, регенерацію черевної стінки, зміцнення м’язів тулуба, тренування м’язів тазового дна, вправи на біль у спині, регенеративну розтяжку, допомогу після кесаревого розтину, покращення стану за допомогою вправ із слабким ударом.

Ви перебуваєте поза регенерацією після пологів і хочете бути в кращій формі? Ви не любите тренажерних залів, але тонізування та втрата ваги - ваші цілі? Болить спина? Ми допомагаємо вам професійно перейти до створення СТРУКТУРОВАНОЇ програми, яка матиме видимі результати. Поліпшення стану + функціональне зміцнення м’язів + розтяжка + поліпшення постави - це Турбо.

Програма Turbo Plus є продовженням дуже успішного Turbo. Метою є загальне зміцнення та формування, тому воно включає рух усього тіла, фітнес-тренування, класичне зміцнення та функціональне зміцнення, а також - як новинку порівняно з Turbo - заняття пілатесом, що покращує поставу, глибоким зміцненням м’язів, а також багато тягнеться. Ви можете розраховувати на інтенсивні тренування без стрибків у конструкції, що підтримує хребет та суглоби.

Розширена програма для більш плоского живота, округленого низу, м’язистих стегон і рук. Ця програма також базується на наших принципах: функціонально добре функціонуюче тіло, маючи на увазі жіночу анатомію, радість від рухів, зручну для хребта структуру. Однак ми також йдемо трохи до «формування» - в рамках цього підкреслюється нарощування глибоких м’язів, і акцент робиться на формуванні сідниць, стегон і м’язів тулуба. Окрім функціонального функціонування, ми також будуємо м’язи.