Овен (21 березня - 19 квітня)

дієта
Щоб схуднути легко і швидко, потрібно навчитися робити вуглеводи за лічені хвилини. Найкраще вечеряти овочами і трохи м’яса або риби. Слід уникати надзвичайно солоної та високоенергетичної їжі, їсти повільніше і обов’язково ретельно пережовувати кожен укус.

Що їсти? Рекомендується розумна їжа. Особливо корисні кріп і цибуля. Уникайте нічних закусок.

  • М'ясо: баранина, риба
  • Фрукти: грейпфрут, грецька та диня, малина, ківі, лимон, яблуко
  • Овочі: буряк і ріпа, редис, перець, цвітна капуста, шпинат, салат
  • Спеції: перець, цибуля, шафран, кріп, розмарин, м'ята, коріандр, чебрець

Бик (20 квітня - 20 травня)
Вас вважають найбільшим хижаком. Їжа - одне з найбільших задоволень у вашому житті. Оскільки вам важко постити і ви схильні до ожиріння, найкраще обмежити споживання енергії, щоб підтримувати форму.

Що їсти? Ви схильні до обжерливості ... Пам’ятайте: не завжди здорове, а це смачне! Їжте багато фруктів. Вибирайте з м’ясом легкі салати, моркву та капусту.

  • М'ясо: яловичина
  • Фрукти: яблука, сливи, банани, вишні, груші, апельсини, лимони
  • Овочі: горох, шпинат, помідори, морква, капуста, огірки, буряк
  • Пряність: кріп, петрушка, м'ята, гвоздика, аніс, шавлія

Близнюки (21 травня - 21 червня)
Якщо ви народилися з цим квитком, вам сподобається скуштувати все і швидко поїсти. Ви любите крупи та макарони. Ви не обов’язково любите м’ясо, ви зазвичай їсте птицю або рибу з додаванням деяких овочів. Важливо їсти багату білками їжу, яка включає м’ясо з низьким вмістом жиру, а також йогурт, молоко та овочі. Серед трав вам корисні червона конюшина та солодка. Ви повинні їсти регулярно, і встановлення ритму їжі також дуже важливо.

Що їсти? Білкова їжа: яйця, сир, горіхи. Ваша нервова система захищена чорносливом та персиками, оливками та арахісом. Також можна їсти сильно гостре.

  • М'ясо: птиця
  • Фрукти: карамбола, гранат, фінік, волоські горіхи
  • Овочі: квасоля, капуста, селера, оливки, перець, помідори
  • Спеція: чилі, перець, хрін, мускатний горіх

Тож дієтичне правило: все безкоштовно, що не заборонено. Що заборонено: білий хліб, гарнір до м’яса та макаронів! Якщо ви дотримуєтесь цього правила, ви вже багато зробили для схуднення!

Дієта та астрологія

Рак (22 червня - 22 липня)
Ви чудово готуєте і теж любите свій живіт. Зазвичай ви їсте охоче і багато. Усі стреси, печаль, радість відразу переходять у ваш живіт. На сніданок обов’язково їжте цільнозернові вуглеводи та/або вівсянку. Сніданок повинен бути рясним! На обід вибирайте рибу або м’ясо з овочами, а на вечерю просто легкий салат. А чим перекусити? Натурально несолодкі фруктові чіпси, фрукти, овочі

Що їсти? Ви залежні від свого шлунка, тому вам слід звертати увагу на те, що ви їсте. Ви можете споживати необмежену кількість кавуна, оскільки він очищає організм. Рекомендуються овочі та морепродукти, але лише між іншим.

  • М'ясо: риба, морепродукти
  • Фрукти: кокосові горіхи, виноград, лимони, кавуни, апельсини
  • Овочі: капуста, огірки, огірки, картопля, салат, ріпа, капуста
  • Спеції: лимон, гірчиця, чебрець, ваніль, кориця, хрін, шавлія

Лев (23 липня - 22 серпня)
Вам сподобаються складні страви, що надають насичений та чарівний ефект. Ви насолоджуєтесь випічкою, тістечками та хорошим вином. Потрібно дізнатися, що означає золота середина, і що ще більш скромна на вигляд їжа може бути смачною.

Що їсти? Обов’язково їжте птицю та якомога більше свіжих та сухофруктів. Серед овочів - гарбуз і баклажани.

  • М'ясо: птиця, дичина, риба
  • Фрукти: яблуко, лимон, апельсин, ананас, волоський горіх, чорна смородина
  • Овочі: оливки, гарбуз, баклажани, кольрабі, зелений горошок, огірки, цибуля
  • Спеція: коріандр, імбир, естрагон, аніс, гвоздика, базилік, цикорій

Також важливо пити багато води. Починайте кожен прийом їжі з великої склянки води - це допоможе наповнити ваш шлунок, щоб ви могли добре жити з меншою кількістю їжі.

Діва (23 серпня - 22 вересня)
Діва є, мабуть, найбільшим знавцем життя. Зазвичай ви харчуєтесь здорово, готуєте їжу ретельно та змістовно. Ви будете насолоджуватися свіжими фруктами, овочами та легкими солодощами. Вам слід відпустити і не витрачати стільки часу на приготування їжі, оскільки таким чином ви втратите насолоду від їжі. Чай з розмарину та котячої м’яти допоможе здоров’ю.

Що їсти? Найкраще вибирати переважно вегетаріанську дієту. Забудьте про жирну свинину, їжте курку або телятину. Ви можете їсти овочі та фрукти нескінченно довго.

  • М'ясо: телятина
  • Фрукти: абрикоси, гранат, диня, полуниця, смородина, мигдаль, персик
  • Овочі: квасоля, цвітна капуста, селера, гарбуз, салат, огірки
  • Спеція: цикорій, ваніль, лавровий лист, кориця

Терези (23 вересня - 23 жовтня)

Терези розглядають їжу як гармонійний ритуал. Все, що ви їсте, слід ретельно готувати. Ви їсте повільно і в міру. Ви не любите жирну їжу, любите овочі, особливо рис. З солодощів ви найбільше любите морозиво та вершкове печиво.

Що їсти? Ви схильні до піноутворення ... Щоб уникнути судинних захворювань, їжте на сніданок часник, чорницю та трохи паростків. Уникайте гострого, їжте замість цього смачні соуси та багаті вітамінами салати.

  • М'ясо: якого слід уникати (курка, риба в помірних кількостях)
  • Плоди: яблуко, чорниця, банан, вишня, груша, малина, полуниця, фініка, інжир, смородина
  • Овочі: горох, спаржа, помідори, соя, зародки пшениці, спаржа, буряк
  • Пряність: гвоздика, аніс, шавлія, естрагон, кріп

Скорпіон (24 жовтня - 21 листопада)

Скорпіони люблять гостру і добре приправлену їжу. Ви насолоджуєтеся смаженою смаженою на грилі смаженою стравою та свіжими салатами, які ви часто готуєте і завжди екзотично та незвично підправляєте. Ви можете переходити від однієї долі до іншої, тому важливо поміркувати свій раціон, вам не доведеться їсти занадто багато, але і голодування не є здоровим.

Що їсти? Їжте багато ріпи та капусти. Ви також можете їсти молочні продукти, але лише в помірних кількостях. Ви можете їсти рибу в будь-якій кількості.

  • М'ясо: мідії, краби, риба, курка
  • Фрукти: грейпфрут, кавун, абрикос, яблуко
  • Овочі: ріпа, морква, капуста, гарбуз, редька, цибуля-порей
  • Спеції: базилік, коріандр, гірчиця, хрін

Стрілець (22 листопада - 21 грудня)
Стрілець - також великий м’ясоїд серед знаків зодіаку. Щоб уникнути раннього відмови від дієти, потрібні дві речі: сильна мотивація та відповідно смачна, різноманітна дієта. Чаї з шавлії та мальви корисні для вас. Важливо знайти кількість та відновити баланс у своєму раціоні.

Що їсти? Для вас важливо багато мінеральної води, найбільше овочів - це горох, квасоля та соя. Ви можете сміливо залишати м’ясо в будні. Ви можете їсти необмежену кількість овочів, особливо кріп та петрушку.

  • М'ясо: нежирна свинина
  • Фрукти: фініки, манго, інжир, вишня
  • Овочі: артишок, капуста, горох, квасоля, соя
  • Спеція: чебрець, м'ята, петрушка, базилік, лимонник, кріп

Козеріг (22 грудня - 19 січня)
Бакси - найскромніші, що стосується їжі. Ви любите каші, фрукти та середземноморську кухню. Ви надзвичайно раціоналістично, харчуєтеся розумно і можете розділити свої енергії. Щоб схуднути як Козеріг-Білет, потрібна досить сувора і проста дієта: дієта без вуглеводів.

Що їсти?

  • М'ясо: баранина, нежирна свинина
  • Плоди: кавун, диня, яблуко, волоський горіх
  • Овочі: ріпа, баклажани, спаржа, гарбуз, перець
  • Спеція: аніс, гвоздика, шавлія, петрушка, мускатний горіх

Водолій (20 січня - 18 лютого)

Водоліям подобаються незвичайні та екзотичні смаки. Для вас кухня - це експеримент, ви насолоджуєтесь незвичайними спеціями і любите все, що не є традиційним. Рослини, які можуть покращити ваше здоров’я, - це чорний пасльон і райдужка. Їжте якомога нервовіше.

Що їсти? Багато молочних продуктів, особливо кефір. Їжте багато овочів та салатів. Ви оціните своє здоров’я, якщо гранат буде вашим улюбленим фруктом. Але виключіть зі свого раціону всі солодощі - торти, цукор, печиво.

  • М'ясо: риба
  • Фрукти: диня, гранат, персик, гойдалка
  • Овочі: кабачки, буряк, салат, огірок, червона цибуля
  • Спеція: чебрець, м’ята, шавлія, ваніль, петрушка, солодкий корінь

Риби (19 лютого - 20 березня)

Ви любите морепродукти та все, що має морський запах, краби, мідії та морепродукти. Ви любите поєднувати різні види їжі. Ваші трави - це ромашка та всі види водоростей. Схильний до харчових отруєнь та запалень, важливо ретельно мити всю їжу.

Що їсти? Ви схильні до розладу шлунку. Не їжте консервовану їжу, занадто гостру і занадто жирну їжу, наприклад, картоплю фрі.

  • М'ясо: риба
  • Фрукти: фініки, інжир, манго
  • Овочі: артишоки, капуста, енвідія, зелена квасоля
  • Спеція: естрагон, чебрець, імбир, часник.

Так що ж ви думаєте? Чи схожі ваші поточні харчові звички? Якщо ні, спробуйте?

Пікові дівчата - Рената Х., запис читача

Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!