Чи знали ви, що мозок є одним з найважливіших органів людського тіла? Однак вона залишається такою, про яку ми знаємо найменше, оскільки вона має складні структури та фізіологічні механізми, які ускладнюють її розуміння. Часто важко сказати, що є причиною зміни у вашій діяльності. Однак наш розпорядок дня, а також дієта, емоційні проблеми та розумова діяльність впливають на його функціонування.
Іван Сеченов був першим вченим, який досліджував людський мозок. Володимир Бехтерев та Іван Павлов продовжували досліджувати цю сферу. Перші революційні відкриття були зроблені завдяки використанню короткострокових та довгострокових імплантованих електродів. Завдяки дослідженням, проведеним в Нью-Йоркському університеті, було виявлено, що велика кількість нових синапсів створюється в мозку людини, коли ми спимо. Вся інформація, отримана протягом дня, обробляється і засвоюється у фазі повільного або глибокого сну.
Регулярні фізичні вправи стимулюють ріст нервових клітин. Велика кількість адреналіну та норадреналіну, що виробляється під час тренувань, покращує пам’ять. У відповідь на стресові ситуації мозок запускає механізми, спрямовані на відновлення гомеостазу, який тренує захисні механізми. Але часті стреси призводять до втрати пам’яті, зниження концентрації уваги та підвищеної дратівливості.
Розумова робота може створити нові зв’язки між нейронами. Окрім читання чи прослуховування нової інформації, спробуйте її проаналізувати. Аналіз включає когнітивні процеси.
Наш мозок виконує велику кількість функцій, які регулюють діяльність людського тіла. Ось чому ми повинні пам’ятати про зворотну залежність, при якій стан організму впливає на роботу мозку. Існує стійка взаємозалежність центральної нервової системи та клітин людського тіла. Вони залежать один від одного і визначають наш загальний добробут.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і завжди консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником, перш ніж використовувати будь-яку інформацію, представлену в статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за збитки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, зазначеної в статті.
- Як їжа впливає на нормальну роботу мозку
- Як досягти збалансованого харчування для повноцінного щоденного харчування
- Як я можу поєднати здорову та збалансовану дієту зі своєю робочою роботою? Блог - Cofares
- Як я можу змінити свій режим харчування та фізичні вправи, щоб виглядати так, як тут відповідає Деніел Крейг
- Епігенетична дієта, як гени впливають на наші харчові звички