Прийом рідини та дотримання вказівок середземноморської дієти можуть допомогти запобігти їх появі

появу

Той, хто страждав симптомами ниркової кольки, знає, що це один з тих неприємних переживань, який вони воліли б не повторювати знову. Хоча є люди з більшою схильністю страждати від цих процесів, як правило, спричинених наявністю каменів у нирках, правда, що звички способу життя також впливають на їх зовнішній вигляд. Серед причин експерти вказують на зміну дієтичних звичок, таких як відмова від середземноморської дієти для більш англосаксонських звичаїв, таких як вживання так званих фаст-фудів.

"Дієти, багаті білками, вуглеводами та сіллю, схильні або збільшують ризик страждати сечокам’яною хворобою. У багатьох випадках цей тип дієти відповідає за збільшення так званого метаболічного синдрому (надмірна вага, високий кров'яний тиск, дисліпідемія та гіперглікемія), який нещодавно був пов’язаний з цією урологічною патологією », - пояснює д-р Карлос Рейна, координатор Група літіазу Іспанської асоціації урології (AEU).

Будьте обережні, що ви їсте!
Що стосується профілактики літіазу, фахівці рекомендують дотримуватися таких звичок, як рясне вживання рідини - від 2/3 літрів на день - і дотримання дієти, складеної з різноманітних продуктів і з достатньою дозою кальцію. Також рекомендується не зловживати рафінованими вуглеводами, білками та сіллю, а також вживати цитрусові добавки, продукти, багаті клітковиною (бобові, цільні зерна та насіння овочів), регулярний прийом фруктів та уникати сидячого життя.

Хороший союзник
Одним з продуктів харчування, який може допомогти нам, є цитрусові, особливо апельсин та лимон у натуральних соках, які відіграють важливу захисну роль від появи каменів. “Вони мають речовину цитрат, яка пригнічує або запобігає кристалізації солей кальцію в сечі. Отже, чим вищий рівень цитрату в сечі, тим більша профілактика проти найчастіших каменів, солей кальцію та сечової кислоти », - підкреслює цей фахівець.

Але взаємозв'язок між дієтою та літіазом набагато пряміший у випадку з пацієнтами з метаболічним синдромом. "За відсутності переконливих даних відомо, що люди з ожирінням, які також мають інші ускладнення, такі як діабет, гіпертонія або гіперхолестеринемія, схильні до утворення каменів у нирках, що виробляються сечовою кислотою, і в меншій мірі інших такі типи, як оксалат кальцію ”, - уточнює лікар.

Симптоми
Більшість випадків літіазу діагностується, коли пацієнт звертається до відділення невідкладної допомоги із зображенням ниркової коліки, яка проявляється раптовими, інтенсивними та односторонніми болями в одному боці і може поширюватися на пахові, статеві та навіть стегно. Цей дискомфорт зазвичай супроводжується іншими симптомами, такими як наявність крові в сечі (гематурія), нудота та неприємний дискомфорт. "Однак тяжкість процесу визначається рентгенологічним дослідженням, яке повідомляє нам про місцезнаходження, розміри та кількість каменів. Тому симптоми пацієнта є орієнтовними, але не діагностичними ", - попереджає доктор Рейна.

Три фактори ризику
Що стосується факторів ризику, координатор AEU Lithiasis Group зазначає, що їх можна узагальнити у трьох напрямках: «генетика, якою ми досі не управляємо в цілому, навколишнє середовище, яке сприяє малорухливому способу життя та поганим харчовим звичкам, і страждають певними захворюваннями, які схильні до утворення каменів у нирках, таких як гіпертиреоз, первинний гіперпаратиреоз або нирковий канальцевий ацидоз серед інших ".

Але навіть беручи це до уваги, очевидно, що дієта та спосіб життя є двома визначальними факторами, які необхідно враховувати, також у випадку Іспанії, де все більше і більше продуктів, багатих на насичені жири, і в яких, крім того, ритм життя не сприяє регулярним заняттям фізичними вправами. Якщо ні, прогнози не обнадійливі: якщо така тенденція збережеться, то, за підрахунками, протягом наступних двадцяти років кількість випадків каменів у нирках подвоїться; патологія, яка в даний час вражає понад два мільйони іспанців.