В рамках послуг Сумати ви знайдете індивідуальні та групові сеанси коучингу з питань харчування, сеанси йоги, медитації та уважності, курси уважного харчування та курси енергійного годування як в очній, так і в онлайн-версіях.
Сеанси тренінгового харчування Уважний прийом їжі в Інтернеті Курс йоги та медитації Інтернет-курс енергетичного харчування
Групові сесії
Курси йоги Хатха Очні курси енергетичного харчування Очні курси ретельного відступу - Йога та типи голоду
SUMATI - це цілісна служба охорони здоров’я, яка прагне виховати людей, які хочуть доглядати за собою природним чином зсередини, допомагати їм запобігати хворобам та досягти більшої життєвої сили, енергії та душевного спокою.
Для досягнення цієї мети я представляю метод Сумати ®, де я поєдную найкращі з енергетичного харчування, йоги та коучингу як інструменти для поліпшення свого здоров’я, досягнення ваги, яку ви хочете, і відчуття задоволення від свого життя.
«Ці електронні книги показали мені, що стан мого здоров’я значною мірою залежить від мене, повернувши мені контроль і навчивши дуже чітко вносити зміни у свій день. Я знаю, що це лише початок, але я відчуваю, що це чудовий спосіб почати піклуватися про себе ".
- Антоніо М.
«Ці електронні книги показали мені, що стан мого здоров’я значною мірою залежить від мене, повернувши мені контроль і навчивши дуже чітко вносити зміни у свій день. Я знаю, що це лише початок, але я відчуваю, що це чудовий спосіб почати піклуватися про себе ".
- Антоніо М.
У цьому посібнику ви знайдете ідеї продовжувати додавати здоров’я у своє життя та життя своєї родини. Ви знайдете прості ключі, щоб розпочати здорову дієту, краще дихати, щоб бути більше, і як відкрити ті, які обмежують вашу силу волі.
Дізнайтеся, як очистити своє тіло, пристосувавши свій раціон до пори року, до ваших потреб та відчуття нарешті легкого. Кожна людина унікальна і тому потребує способу налагодження, який відповідає її потребам, не все підходить для всіх.
Ви коли-небудь замислювались, що таке щастя? І чи задумувались ви, від чого це залежить? Його часто приймають за задоволення, і це не має нічого спільного. Знайдіть ключі до свого самопочуття та задоволення, те, що в йозі ми називаємо Сантоша.
Отримайте канал для iCal (Google Календар). Це підписка на події в Календарі. Додайте цю URL-адресу до iCal (Mac), Google Calendar або будь-якого іншого календаря, сумісного з iCal Feed.
Ви зацікавлені в тому, щоб розпочати будь-яку мою діяльність?
Sumati - це цілісна служба охорони здоров’я, яка допоможе вам харчуватися зсередини, навчитися доглядати за собою природним шляхом і знати, як запобігти хворобам. Я впевнений, що можу вам допомогти, і для цього я запрошую вас заповнити цю анкету, яка дозволить мені знати вас більше і краще, і ми почнемо разом шлях, який призведе до більшої життєвої сили, щастя, енергії та душевного спокою.
Важко розпізнати, коли у вас токсичні стосунки з їжею, коли ви їсте нав’язливо, коли виявляєте, що харчуєтесь поодинці та без голоду; І як тільки ти це впізнаєш, важко знайти вихід із такої великої провини. Пошук Сумати та її курсу для мене не тільки відкрив мені двері для знайомства з більшою кількістю жінок у тій самій ситуації, а й головним чином відкрив шлях прийняття, співчуття, зрештою любові до себе. Він відкрив для мене багато інструментів, багато ниток, якими я тягнув, щоб трохи пізнати себе і дізнатися, як почувати себе комфортніше в тілі та з ним.
На той час, коли Сумати була моєю вчителькою йоги, її заняття були справжнім задоволенням. Це чисте світло, воно передає багато спокою, радості та ентузіазму. Хоча спочатку я почувався трохи загубленим із поставами, її впевненість і підбадьорення допомогли мені швидко ввійти в робочий режим. Не кажучи вже про те, що я здобув у гнучкості та добробуті. Одне з найважливіших речей, про які я дізнався з нею, - це те, що кожен з них має свій ритм, тому він дозволяє вам робити постави самостійно, незалежно від вашого рівня, і пропонує вам альтернативи, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям. Звичайно, якщо у мене буде можливість побувати в Мадриді, я знову займуся з нею йогою.
Завдяки одній з дієт Сумати, менш ніж за місяць мені нарешті вдалося повернути 4 кілограми, втрачені через хворобу. Завдяки енергетичній дієті я значно покращився у психічному та фізичному відношенні, навіть біль, яку викликає моя фіброміалгія, зменшилась. Відчувати більше енергії у своєму тілі за допомогою їжі - це досвід, який я рекомендую на 100%. Я дуже вдячний за всю підтримку, розуміння та поради, отримані від Sumati 😉
До того, як почати енергетичну дієту, у мене часто боліли болі в животі, важкі травлення, і це впливало на мене на всіх рівнях мого життя. Завдяки порадам Сумати, з липня 2016 року я почав впроваджувати принципи енергетичного харчування в магазинах та кулінарії, з новими продуктами, досі невідомими, та іншим способом розуміння взаємозв’язку між ними. Із часом я краще розумів вплив їжі на моє тіло, оскільки ця зміна стосується не тимчасової дієти, а помічення корисних ефектів енергетичного харчування, зменшення болю та важкого травлення практично до нуля. Я також схуд на 10 кілограмів ваги, надмірної кількості якої я мав, і це, хоча це не було метою змін, змушує мене відчувати себе легше і з більшою енергією та радістю стикатися з фізичними та розумовими навантаженнями, з якими я стикаюся щодня.
Сеанс Нада Йоги змусив мене відчути внутрішній спокій і зустріч із самим собою. мить, щоб послухати мене і усвідомити моє існування. та групи, з якою я поділився нею. Я його не знав і любив. Я хотів би це відчути ще раз.
На заняттях йогою я зміг відчути великий спокій і самоаналіз. Це спосіб увійти в контакт із нашим внутрішнім світом і контактувати із собою. Він передбачає привернення уваги ззовні всередину. Я вважаю, що ці практики є «міною» для кожного, хто хоче увійти в себе і знайти золоту гавань миру, яку всі ми несемо всередині.
Я взагалі люблю займатися йогою. Я рекомендую кожному спробувати, оскільки це щось зовсім інше і втішне. Мантри разом з м’якими вправами та пранаямою. Відчуття миру та добробуту.
Під час сеансу Нада-йоги я відчув, як звуки викликають відчуття доброго самопочуття, особливо при такому, який змусив мене почуватись у єдності з усім, була одна з мантр, яка нібито я це все співала. загалом це був дуже зцілюючий досвід. я любив це.
За цей рік йоги із Сумати, серед іншого, мені вдалося торкнутися своїх ніг руками, коли я розтягуюся (а мені вже 180 років!). І хоча так приємно бачити, що хтось є більш гнучким і сильним, я ходжу на уроки Сумати, перш за все, завдяки доброму гумору та радості, які я відчуваю згодом, ніби щось прокинулось. Я вдячний, що кожного тижня клас відрізняється, що Сумати звертає увагу на різні аспекти практики і що вона керує заняттями суворо і щиро. Це дуже смачна частина мого тижня.
Я поїхав до Сумати, тому що вже кілька років шукаю «способу» прогодувати свою сім’ю. За погодженням безтурботність і посмішка Сумати під час прослуховування мене забезпечили мені безпеку. Через два дні він надіслав мені меню. Те, що я давно намагався організувати та викласти на папері, Сумати написав і організував послідовно, зручно і таким чином, що я знав, що те, що ми їмо, гарантує покриття наших харчових потреб. Було дивно, як вона захопила те, що мені потрібно, і склала це разом. Спасибі за вашу допомогу!
Впевненість у глобальних методах відновлення здоров’я змусила мене потрапити до рук Сумати, про яку я можу сказати лише, що вона є великим професіоналом, захопленим своєю роботою, в якій її відданість і ентузіазм, а також її здатність індивідуалізувати лікування на основі конкретних потреб кожної людини.
Після моєї першої консультації з Сумати зміни були надзвичайними. Для початку, лише за сніданком він зумів провести цілий ранок ситим і без голоду, чогось, що зі мною ніколи не траплялося. Потроху це вносить невеликі зміни, тому ви відчуваєте великі відмінності, але без того, щоб це було дорого або важко. Супер рекомендується.
Майстерня пролетіла, і мені було дуже весело, одночасно вивчаючи інші способи їсти більш свідомо. Я представив нові продукти та інгредієнти, яких раніше не було на моїй кухні, і застосував нові знання на практиці із смачними результатами. Повторюся, якщо графік дозволяє, без сумніву!
"Семінар Сумати здався мені дуже збагачуючим досвідом. Я не тільки навчився їсти краще, але й виявив багато помилкових звичок, які я дотримувався майже, не усвідомлюючи цього. Я дізнався про їжу, рецепти, графіки і найголовніше, що ми провели роздуми щодо власних звичок, використання та дієти. Врешті-решт, у підсумку я став набагато мотивованішим харчуватися здоровіше, і всі свої сумніви прояснив під час консультації ". Я, звичайно, рекомендував би його всім, хто краще думає про свій раціон ".
Курс нікого не залишає байдужим і садить насіння, усвідомлюючи нам, що їжа може бути веселою, здоровою, енергійною, духовною і, зрештою, союзником, щоб почувати себе добре емоційно та на фізичному рівні, наповненим життям. Цілісний підхід до курсу є чудовим.
Щиро дякую за фантастичний курс, який ми провели минулого року. Це відкрило двері у світ, якого я не знав. Нові продукти харчування, їх енергія, їх зв’язок з порами року, значення проведення детоксикаційного періоду, який зараз такий модний, і як це робити, важливість водоростей ремінералізувати нас, нове бачення злаків через цільні зерна. Я більшу частину свого життя сидів на дієті, і крупи завжди були "поганими хлопцями у фільмі".
Курс змусив мене переосмислити важливість повноцінного харчування як для поліпшення здоров'я, так і для запобігання хвороб, вивчення рецептів та конкретних інгредієнтів для нього практичним та теоретичним способом, а також методів розслаблення, щоб самопочуття було повноцінним. Безсумнівно, я рекомендував би цей курс усім, хто бажає піклуватися про себе.
Протягом 2014 року я читала курси у Сумати, мені подобалася вся пристрасть, яку вона вкладає у свою роботу, і те, як вона встановлює часи, щоб потроху вводити ці зміни у ваш раціон; Оскільки таким чином можна змінювати звички з часом і робити їх стабільними та довговічними. Мені подобається, що він завжди доступний, щоб допомогти вам продовжувати вдосконалюватися завдяки щоденній практиці.
Сумати з ентузіазмом говорить про здоров’я простим, зрозумілим і, перш за все, стійким способом, даючи поради та знання, які важко отримати іншими способами. Якщо ви вважаєте, що те, що ви кладете в рот, важливо і впливає на ваше здоров'я (хіба це не очевидно?), Я рекомендую вам відвідати один із їхніх сеансів, щоб отримати ключі, щоб живити своє тіло і розум здоровими, простий спосіб ... і смачний!
Для мене це був чудовий досвід. Це допомогло мені слухати і пізнавати своє тіло, знати, що воно про мене постійно вимагає. І перш за все, зрозуміти, чому це трапляється зі мною і як це вирішити. Неймовірно. Крім того, це дуже приємний і практичний курс, обмін досвідом з іншими людьми в групі мені дуже допоміг подолати складний етап, який я пройшов із хіміо та радіо.