• Чотири фази
• Змушує ваше тіло спалювати жир, а не накопичувати його
• Науково доведено
• Навчає вас харчовим звичкам, які дозволять підтримувати здорову вагу протягом усього вашого життя
час життя.
Спочатку давайте розглянемо, як організм використовує їжу для отримання енергії. Уявіть своє тіло як машину, вуглеводну машину, яка запрограмована на зберігання надлишкових калорій у вигляді жиру. Ось чому набрати вагу так просто.
З великою кількістю продуктів, що знаходяться у нас під рукою, стало звичним для нас вживання все більшої кількості продуктів, що містять вуглеводи, часто цукор та оброблене борошно. Ми ведемо неспокійне життя і, не замислюючись, шукаємо готові страви та закуски, які дають нам швидку дозу енергії. Саме там ми потрапляємо в пастку; ми входимо в коло їжі порожніх вуглеводів, відчуваємо почуття голоду незабаром і повертаємося до вживання більше вуглеводів.
Звичайно, дієти, що вимагають скорочення калорій, створюють таке відчуття порожнечі, що вони рідко працюють. Однак, перервавши цикл цукру, зменшивши кількість споживаних нами вуглеводів, ми можемо перетворити наше тіло на зовсім іншу машину; машина, яка спалює жир за допомогою процесу, який називається кетоз. Коли ми перестаємо споживати вуглеводи, організм починає спалювати жир, щоб використовувати його як паливо. Сюди входить запас жиру в організмі, і ось як ми день у день втрачаємо вагу.