мрія фантазії
Написання або малювання того, про що ви мрієте, може мати життєво важливе значення для переробки ваших почуттів та емоцій у ці важкі моменти
Ви спираєтеся головою на подушку, закриваєте очі і готуєтеся до подорожі всередині себе, нікуди не рухаючись. Дивні фігури, незнайомі люди та неймовірні ситуації розгортаються у вашій свідомості, як і ви ви проходите фазу REM, сподіваємось, завтра ви згадаєте, що зможете це сказати: це так світ мрій, щось спільне між усіма людьми, що породило великі теорії протягом сотень років.
Вам цікаво, чому під час карантину вам сняться мрії, які здаються такими реальними? Ймовірно. Нещодавно ми виявили, що багато хто мав найбільш своєрідні фантастичні фантазії під час ув'язнення, і що одне з найбільш правдоподібних пояснень полягає в тому, що нам довелося за короткий час звикнути до значних змін у звичках сну. Можливо, не маючи фіксованого режиму, фаза REM підкреслюється більше або довша, ніж зазвичай, отже, ми чіткіше пам'ятаємо те, про що ми тільки мріяли.
Метафори сновидінь
"Ми живемо у винятковій ситуації, і ми створюємо наративи за допомогою метафор з чим нам доводиться стикатися у своїх мріях ", - каже психотерапевт Філіпа Перрі на "BBC". Причиною того, що вона вирішила дати інтерв’ю, є те, що останнім часом багато людей у соціальних мережах зв’язуються з нею, щоб розпитати її про дивний сон, який вони мріли вчора ввечері.
За Фрейдом, мрії - це вираження виконання бажань, спотвореного самоцензурою у зображеннях, які не мають сенсу
Незважаючи на те, що Перрі не вірить у словник сновидінь як таких, він вважає, що він існує одні і ті ж метафори для всіх. "Уві сні я бачив, як величезні маси води потужно падають з неба, перший з яких торкнувся суші, зробив це приблизно за шість кілометрів від того місця, де я був, з таким насильством, що вони підняли грім, розбризкуючи все, і Затопивши всю країну. Потім я відчув такий жах, що прокинувся ", - ці слова походять від лист, написаний Альбрехтом Дюрером у 1525 році. Сон був настільки яскравим, що він вирішив зобразити свій особливий апокаліпсис на картині.
«Сновидіння з водою завжди пов’язане з почуттями, - говорить Перрі. "Багато разів ми маємо з ними справу, і ми навіть не знаємо, що це за почуття, не випадково зараз багато людей звертаються до мене, чомуВони мріяли про цунамі, Це частина моменту, який ми переживаємо ". Насправді, на той час, коли воно написано, подання Дюрера є досить незвичним, у той час, коли релігійні уявлення переважали. За винятком деяких як Гойя чи Ель Боско, сни і нічні кошмари не були частиною роботи живописців до символіка (Оділон Редон) та сюрреалізм (Магрітт, Далі чи Кіріко), всі вони наважились представити, користуючись присутністю Фрейда, те, що проходило їм у голові, коли вони спали.
Проаналізуйте свої мрії
Сюрреалісти розглядали мрії як засіб для розкриття нестримних творчих проявів. Його головне натхнення - від дe 'Тлумачення снів' Фрейда. Як пояснив психоаналітик, сновидіння є вираженням сповнення бажань, спотвореного самоцензурою в зображеннях, які не мають сенсу для того, хто мріє, коли прокидається. Розблокувавши його прихований сенс, вважав, що психоаналіз може вилікувати пацієнтів від усього, що їх хворіє.
Вам ніколи не доведеться тлумачити свої сни лише виходячи з того, що ви бачите. Все в них представляє аспекти та якості нас самих
Таким чином, завдяки такому тлумаченню снів, багато фантазій, які повторюються у всьому світі, здається, мають значення. З часом багато психіатрів, як правило, менше вірять, що вони пророчі, а більше намагаються пояснити щось про себе. Як пояснив психолог Девід Бедрік: "Вам ніколи не доведеться тлумачити свої сни засновані виключно на тому, що ви бачите. Коли ви мрієте про конкретних людей (вашу матір, вашого партнера чи вашого найкращого друга), вони насправді не є ними, а навпаки, вони представляють аспекти та якості нас ".
І все ж існують поширені вірування щодо найпоширеніших мрій. Втратити зуби, наприклад, у багатьох культурах це часто трактується як повідомлення про погану прикмету, пов'язане зі смертю, а також як втрата енергії або життєвих сил. Мрійте, що ви летите виявляє, що ми перебуваємо у важливий момент змін, поки робіть це з павуками вказує на страх перед авторитетом, який сприймається як руйнівний.
З цієї причини для Перрі так само важливо, як і для сюрреалістів та дадаїстів, написати або навіть намалювати те, про що ви мрієте. Зі своїми пацієнтами він зазвичай використовує гештальт-терапію, започатковану Німецький психіатр Фріц Перлз, що "складається з переказування снів з точки зору всіх об’єктів, які в ньому з’являються. Ідея полягає в тому, що все у вашому сні є частиною вас, тому ви будете знати, що вони будуть говорити, і отримаєте краще розуміння. себе ", - пояснює він. У нинішній ситуації він запевняє, що це дуже важливо дати різні підходи до всього, що проходить у нас у свідомості, коли ми спимо: "Намалюй свої мрії, запиши їх, заволодій ними. Все це допоможе вам обробляти свої почуття та емоції в ці моменти, що є принциповим ", робить висновок.