Хоча багато хто з нетерпінням чекає сезону відпусток, батьки, у яких є діти з аутистичним спектром, усвідомлюють виклики, які їх чекають, якщо зміниться режим дня та розпорядок дня. Ми віримо, що ці корисні поради допоможуть вам зменшити стрес і тривогу, які приносять свята, і зробити їх більш приємною подією для всіх, хто бере участь. Американське товариство аутизму, Дослідницький центр з аутизму в Індіані, Перехрестя пасхальних тюленів, Центр аутизму Соні Ансарі в Логані та Мережа лідерів з аутизму в Індіані внесли свій внесок у цей набір порад. Цей набір порад оновлюється щороку.

дитині

1. Для більшості людей підготовка є ключовою. При цьому важливо вирішити, скільки тренувань потребує дитина. Наприклад, якщо ваша дитина, як правило, турбується в очікуванні події, що відбудеться в майбутньому, вам потрібно вирішити, за скільки днів заздалегідь розпочати підготовку. Ви можете підготуватися різними способами - можете позначити свята в календарі або створити соціальні історії, які розповідають історію майбутніх подій.

2. Деякі діти можуть не зважати на прикраси в будинку. Це може допомогти, якщо ви покажете їм фотографії минулих свят, на яких видно прикраси. Якщо у вас немає альбому з такими фотографіями, рекомендуємо створити його під час цих свят. Деяким дітям може бути корисно взяти їх на придбання святкових прикрас, щоб стати частиною процесу. Ви також можете використовувати їх для розвішування прикрас по всьому будинку. Після того, як прикраси висять, корисно створити правила щодо того, до яких прикрас можна торкатися, а які - ні. Говоріть прямо, конкретно і послідовно. Ми усвідомлюємо, що деякі діти просто не витримують святкових прикрас. Створіть візуальний календар для прикраси та інших святкових подій. Дивіться Індіанський дослідницький центр аутизму для прикладів календаря.

3. Якщо у вашої дитини проблема зі змінами, ви можете прикрашати будинок поступово. Наприклад, один день побудувати дерево, наступного дня прикрасити його тощо. І знову залучіть до цього процесу дітей якомога більше. Корисно створити візуальний графік або календар, який показує, що буде відбуватися щодня. Також корисно повідомити дітей із ПАС про те, як будуть вивішуватися прикраси. Цей процес також може дещо наголосити.

4. Якщо ваша дитина стає "одержимою" певним подарунком або іграшкою, яку вона хоче отримати, може бути корисно чітко і прямо сказати їй, скільки разів вона може згадувати про цю іграшку. Один із варіантів - дати дитині п’ять жетонів. Дитина може обмінятися одним жетоном на п’ять хвилин розмови про бажаний подарунок. Якщо ви не хочете купувати дитині іграшку, немає сенсу говорити їй, що вона може її отримати. Це призведе лише до проблем у майбутньому. Завжди повідомляйте про свої наміри чітко і зрозуміло.

5. Разом зі своєю дитиною ви можете скласти список речей, які він хотів би отримати. Список повинен містити веб-сайт, де можна придбати подарунок, ціну та іншу важливу інформацію. За кожним товаром повинна бути коробка, яку можна перевірити. Ви можете показати цей список членам сім'ї та друзям, які можуть підтвердити, що їх дитина придбає його, встановивши прапорець біля подарунка.

6. Навчіть дитину піти або попросити допомоги, коли ситуація стане для неї нестерпною. До прибуття візиту підготуйте тихе, спокійне відокремлене місце і покладіть в нього улюблені предмети чи іграшки вашої дитини. Поясніть дитині заздалегідь, що якщо вона почувається пригніченою, вона може затягнутись у цій зоні. Практикуйте цю стратегію протягом року, коли дитина спокійна. Цю реакцію на стрес він зможе використовувати в зрілому віці. З дітьми, які не в змозі настільки регулювати свою поведінку, домовтесь про сигнал, який потрібно використовувати, коли вони відчувають стрес і хочуть затягнути свій простір. З дітьми з більш важкими вадами потренуйтеся користуватися цією зоною до прибуття гостей. Проведіть дитину до цієї кімнати та використовуйте різні заспокійливі подразники (наприклад, грайте м’яку музику, робіть масаж спини, вимикайте світло тощо). Якщо ви помітили у своєї дитини ознаки тривоги, негайно відведіть його від оточення, яке змушує його відчувати ці речі, і відведіть до заспокійливого середовища. Переконайтесь, що всі поважають, що ваша дитина потребує їхнього простору, і не заходять у нього.

7. Якщо ви заздалегідь навчите свою дитину користуватися комунікаційною картою зі значенням «зробити паузу», ви дозволите їй висловити свою потребу покинути територію в той момент, коли ситуація стане для неї нестерпною.

8. Під час подорожей у святкові дні завжди тримайте поруч улюблені страви, книги та іграшки дитини. Знайомі речі допоможуть заспокоїти дитину під час стресових моментів. Також готуйте їх, використовуючи соціальні історії чи іншим чином, до несподіваних подій під час подорожі. Якщо ваша дитина літає вперше, перед поїздкою слід відвезти її в аеропорт, щоб звикнути до аеропортів та літаків. Використовуйте соціальні історії та картинки, щоб пояснити своїй дитині, що станеться під час посадки та польоту.

9. Познайомтеся зі своєю дитиною та з’ясуйте, скільки шуму та активності вона може перенести. Якщо ви вирішите, що ситуація стає нестерпною, допоможіть дитині знайти тихий куточок, де вона зможе заспокоїтися. А деяких ситуацій слід просто уникати (наприклад, переповнених торгових центрів). Навіть у цьому випадку карта зв’язку може бути корисною.

10. Підготуйте фотоальбом родичів та інших гостей, які прийдуть в гості під час канікул. Нехай ваша дитина в будь-який час подивиться цей альбом, а також ознайомтеся з дитиною та коротко розкажіть про кожного члена сім'ї.

11. Під час підготовки до свят корисно потренуватися відкривати подарунки, чергувати, чекати інших та дарувати подарунки. Можна скористатися карткою зв'язку, що означає «по черзі». Заздалегідь відпрацюйте з дитиною ситуацію, що вона отримає подарунок, якого не хоче. Поговоріть про те, щоб уникати незручних моментів перед членами сім’ї. Книга "Нові соціальні історії" Керол Грей містить багато соціальних історій про подарунки.

12. Ви можете практикувати певні релігійні ритуали. Підготуйте разом із логопедом або іншим експертом перелік термінів або тем для обговорення, що стосуються свят чи сімейних традицій.

13. Ви повинні ознайомити членів сім'ї зі стратегіями, які мінімізують тривогу та проблемну поведінку дитини та покращують їх здатність до спільної роботи. Скажіть їм, любить ваша дитина обійматися чи ні, якщо вони потребують мирних розмов, та ознайомте їх з іншими пропозиціями, які сприятимуть більш спокійному відпочинку. Якщо ваша дитина засмучується, вам слід доручити іншим залишатися спокійними та нейтральними, щоб мінімізувати проблемну поведінку дитини.

14. Якщо ваша дитина дотримується спеціальної дієти, переконайтеся, що їй доступно їжу. І навіть якщо вони не мають дієти, зверніть увагу на кількість споживаного ними цукру.

15. Оскільки канікули ставлять підвищені вимоги до вашої дитини, вони не найкращий час для введення нових вимог. Ваша дитина потребує своїх процедур, щоб дати їй відчуття безпеки. Намагайтеся тримати спали ритуали, їжу та інші важливі ритуали.

16. Найголовніше - це пізнати свою дитину. З’ясуйте, скільки шуму та сенсорних відчуттів він може витримати. З’ясуйте, наскільки це тривожно і скільки часу потрібно на підготовку. Познайомтеся з його страхами і з’ясуйте, які речі зроблять його відпочинок приємнішим.

17. Вашій дитині може бути важко сісти за стіл з усіма членами сім'ї. Підготуйте альтернативи. Пам’ятайте, що канікули є стресом для ваших дітей, і готуйте їх улюблені страви до святкового столу. Знову ж таки, це може бути не найкращий час, щоб запропонувати їм нову їжу.

18. Якщо можливо, скористайтеся послугами перепочинку або знайдіть няню, яка буде доглядати за дитиною протягом певної частини канікул, щоб інші члени сім'ї могли насолоджуватися днем.

19. Готуючись до канікул, заздалегідь потренуйтеся в темах для розмов з дитиною. Придумайте сигнал, щоб повідомити, що йому слід змінити тему. Складіть список прийнятних тем та список тем, які не підходять. Попрактикуйтеся в цьому списку заздалегідь.

20. Не менш важливо ознайомити членів сім’ї з темами, які вони можуть обговорювати з вашою дитиною, та тими, яких слід уникати.

І головне, не забувайте розслаблятися і не піддаватися стресу. Ваша дитина, мабуть, негативно відреагує на цей стрес.

І перш за все, гарного свята.

Укладач: Кеті Пратт

Переклад: bauba Heinzlová

Оригінальний текст на англійській мові опублікований на веб-сайті Індіанського центру досліджень аутизму.