На додаток до побажання нам удачі розпочати рік на правій нозі, користь вживання винограду вони виходять далеко за рамки кожного 31 грудня. Як відомо, здорове та збалансоване харчування - одне з основних правил, яких слід дотримуватися, коли ми говоримо про їжу. У ньому фрукти посідають дуже важливе місце, оскільки разом з овочами вони забезпечують вітаміни та мінерали, необхідні для нормального функціонування нашого організму.

винограду

Ми пропонуємо широкий вибір різноманітних фруктів - пропозиція, яка залежить від місяця, - ми вибрали виноград, щоб поговорити про нього. Вживання винограду в їжу корисно оскільки це фрукт з великою кількістю води, багатий необхідними поживними речовинами і хорошим доповненням, щоб підтримувати нас у зволоженому стані - те, чого ми також можемо досягти, пивши багато води-.

Як ми вже говорили на початку цього допису, споживання цього фрукта не обмежується певним днем ​​і за традицією. Ні, властивості винограду вони більше, ніж зворотний відлік до удару годинника на Пуерта-дель-Соль у Мадриді. Наприклад, в Іспанії ми маємо традицію брати виноград із новорічними курантами - звичаєм, якого інші країни не дотримуються.

Чи означає це, що цей фрукт не вживається в інших районах? Зовсім не. Щороку по всьому світу вирощують понад 72 мільйони тонн винограду, і більшість з них призначена для виробництва вина, в результаті чого виробляється вино - напій з великою користю для нашого здоров’я, що має властивості захищати зуби та ясна.

Через важливість цього фрукта, у цій публікації ми розповімо вам все користь вживання винограду для вашого здоров’я.

1. Виноград діє як потужний природний антиоксидант, допомагаючи боротися з передчасним старінням, створеним вільними радикалами. Це також підщелачувач, завдяки чому він очищає нашу кров.

2. виноград має сечогінні властивості. Він складається з великої кількості калію, низького рівня натрію та помірних доз вітаміну В, завдяки чому вони допомагають регулювати жири та вуглеводи в нашому тілі, вживання винограду допомагає схуднути і підтримувати м’язову та нервову систему в належному стані. Цей фрукт також корисний для запобігання появі таких захворювань, як гіперурікемія або подагра, камені в нирках, високий кров'яний тиск або інші захворювання, пов'язані із затримкою рідини.

3. Вживання винограду може допомогти запобігти розвитку ракових клітин, оскільки шкірка цього фрукта містить сполуку, яка називається ресвератрол, яка допомагає контролювати це захворювання.

4. Виноград містить дубильні речовини та кавові кислоти, які є потужними бактерицидами.

5. Однією з видатних властивостей винограду є очищення кишечника та уникнення запорів, виконуючи роль природного проносного завдяки шкірі та насінням, які він містить (0,3 г на 100 г).

6. Виноград є джерелом цукру та вуглеводів, тому він забезпечує чудове джерело додаткової енергії (17 г на 100 г) у людей з низьким рівнем цукру. Ця властивість збільшується, якщо взяти виноград у вигляді родзинок. Зауважте, проти віри, виноград не відгодовується.

7. Виноград також присутній у вині, напої з великою користю для нашого здоров'я: він сприяє зниженню рівня холестерину в крові, покращує кровообіг та запобігає серцево-судинним проблемам.

8. Виноград має природні властивості покращувати нашу шкіру, діючи як потужний зволожуючий лосьйон. М’якоть винограду усуває зморшки на обличчі, сліди вираження та сухість шкіри. А сік винограду допомагає лікувати екзему, свербіж, прищі або кон’юнктивіт.

9. Ще один із користь винограду має бути корисним при високому кров’яному тиску та запобігати утворенню катаракти таким чином, щоб захистити наш зір та допомогти запобігти запаленню.