Опублікував висна 24 грудня 2018 року
Це найкрасивіша і наймиліша пора року. Різдвяна пора. У кожного з нас є пам’ять про Різдво зі своїми коханими, і особливо з дитинства вони глибоко вкоренилися в наших серцях. Всі ми бажаємо один одному щастя і особливо здоров’я. Здоров’я на першому місці.
Ми можемо його хотіти, але що ми готові зробити для нього? Скільки зречення і в основному болю ми готові пожертвувати? Не мати тих вершкових десертів з наджировою жирністю, які, за словами доктора Буковського, також викликають хронічне запалення в організмі.
Якщо ми готові запускати кожен десерт, тоді ми дійсно записуємо його калорійність. Веб-сайт http://kaloricketabulky.sk дуже чіткий, і ми побачимо, скільки болю заберуть тисячі калорій. На перший погляд, у мене теж надмірна вага, я намагаюся якось боротися з нею, і я знаю, що коли у мене є три кілометри в ногах, мені просто вистачило. Споживання калорій, мабуть, таке, що я міг би отримати один менший удар.
У нашому регіоні існує класичне різдвяне меню про достаток цукру та жиру. Рецепти різдвяних солодощів та десертів, здається, ненадовго засинають. Фунди маргарину, цукру та салко протікають через потік скрізь.
Надворі вирує цукровий діабет, і в наших будинках кипить битва за стільки ж різних видів кондитерських виробів та скибочок із жирними кремовими начинками. Я не маю нічого проти жимолості, кількох занурень чи делікатесів із сухофруктів та темного шоколаду.
Це так, ніби залишення цього виду різдвяної випічки занадто сильно поставило під загрозу цінність нашого Різдва. Чи були б ми менш добрими і менш цінованими, якби ми готували менше сортів солодощів і мали б більшу харчову цінність? Ми точно були б менш втомленими та менш нервовими ...
Я також розумію, що всі ми маємо свої цінності і захищаємо їх. І вони, ймовірно, включають нескінченні кілограми різдвяних тістечок. Ми намагаємось захищати та зберігати ці звички, хоча й несвідомо. Якщо я думаю, що я чудова мати і кухар, то мені все одно доведеться це довести в ці найкрасивіші свята року. Напевно ви багато разів чули від свого чоловіка чи дітей, що вам не доведеться переходити на такі кондитерські вистави.
Не кажучи вже про те, що ми, матері, несемо відповідальність за те, що є на наших столах, і за те, що багато маленьких дітей страждають ожирінням.
Але ніхто не переконає нас так швидко. Наша VIERA завжди має перевагу. Якщо ми віримо, що наша робота та жертви у формі приготування якомога більшої кількості солодощів порадують нашу сім’ю, тоді руки.
Якщо ми не змінимо роль, у якій бачимо себе, у що віримо, а в що ні, ми ніколи не можемо її змінити.
На наше здоров’я та наш організм найбільше впливає наше харчування. Ми є тим, що їмо, як каже один лікар у шоу жиру.
У цьому я також беру приклад з моєї молодшої сестри Зузки, вся слава на святах - це шматок маку, волоський горіх і кілька тістечок Лінца.
Ви коли-небудь проливали склянку солодкого лимонаду на книгу? Сторінки швидко злиплись і їх більше не можна було прочитати. Цукор з їжею може завдати подібної шкоди нашому організму. А цукор також керує процесом старіння та пошкоджує волокна сполучної тканини, зокрема, зміцнення артерій, серцева недостатність, пошкодження нирок, катаракта та зморшки та діабет.
Солодкі гріхи коштують молодості. Передчасне старіння зумовлене постійно підвищеним рівнем цукру в крові.
Я знаю, що це виклик, який я люблю занадто солодко. Тож тепер зрозуміло, що до яблука доводиться тягнутися частіше, ніж до гори.
Навіть помірні фізичні навантаження знижують рівень цукру в крові.
Я бажаю вам щасливого і веселого і здорового Різдва і, мабуть, найбільшого усвідомлення того, що ми самі відповідаємо за своє здоров'я, і замість годин у кабінеті лікаря ми можемо побігти, залишитися поруч і насолодитися життям на повну.
Примітка: Теорія глікозидування з книги Довге життя, довга молодість