шкіри

Чудово Тести

ТЕСТ: Ви чекаєте мирної чи трагічної смерті? Дізнайся!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Маріон Котійяр

Ви з тих людей, які лише мріють про приємну шкіру? Чи справді м’яка і красива шкіра - це міф із фільмів та модних журналів? Ми не думаємо. Щоб отримати більш красиву і сяючу шкіру, не потрібно робити нічого кардинального. Ніякої операції, а півкіло макіяжу. Все, що потрібно вдома, є під рукою.

Здорова шкіра еластична і виробляє достатню кількість олії з жировими мішками. Це надає йому природний блиск. Здорові клітини шкіри утворюють мозаїку разом, і кожна з них має своє точне місце. Якщо ми даємо шкірі висохнути, вона втрачає свою еластичність і клітини пошкоджуються. Шкіра не тільки на обличчі виглядає нездоровою, не має природного рожевого кольору і нежива.

Такі проблеми зі шкірою можуть бути спричинені навколишнім середовищем - негодою, хімікатами та непридатною косметикою. Другим важливим елементом є невідповідна дієта. Подібно до того, як бажання мати прекрасну шкіру походить від нас самих, так і прикрашання слід починати точно в тому самому місці. Всередині, через їжу та рідини. Правильна дієта не тільки затримає деякі зморшки, але також запобіжить пересихання шкіри. Це також вплине на здорове волосся та нігті.

У вас це в крові
Кровообіг є енергійним постачальником. Через нього шкіра отримує живлення для таких важливих рідин. Додайте у свій раціон продукти, багаті білком, щоб ваша шкіра регенерувала та омолоджувалась Натомість уникайте продуктів, наповнених консервантами, та нездорової дієти. Ні хот-доги, ні бекон не корисні для вашої шкіри. Морська риба, птиця та овочі краще. І тофу, і бобові насичені білком.

Якщо ви будете їсти сирі фрукти та овочі щодня, ви заощадите не тільки час на їх приготування, але і кількість вітамінів, які руйнуються від тепла. Свіжі фрукти та овочі містять ферменти, необхідні для боротьби із вільними радикалами. Термічна обробка повинна бути щадною, бажано на парі.

Шкіра хоче вітамінів
Деякі вітаміни та мінерали необхідні молодій шкірі. Ми знаходимо їх у натуральному вигляді в часнику, цибулі, яйцях, спаржі. Не варто недооцінювати вітаміни А і В. Бета-каротин корисний не тільки для шкіри, тому тримайте під рукою свіжу моркву і годуйте цим корисним овочем замість чіпсів або печива.

Побалуйте себе великою кількістю яблук, грейпфрутів, ожини, цитрусових, помідорів та молока. Це допоможе вам підтримувати належний рН шкіри. Якщо ви хочете досягти не лише природного джерела вітамінів, а й штучного, це обов’язково повинен бути вітамін Е. Це сприяє регенерації шкіри. Алое вера, яке ви можете вживати у вигляді соків, також є дивом для всього організму.

Невеликі, але продумані коригування меню матимуть набагато більше позитивних наслідків для вашої шкіри, ніж дорога косметика, яка не впливає на ваш організм в цілому. На додаток до красивішої шкіри, при більш здоровій дієті ви також почуватиметеся краще від свого тіла і, ймовірно, кілька кілограмів зникнуть.