Чи багато разів ти вирішував, що починаєш нове життя, що завтра все буде інакше, бо ти будеш на дієті? Ви коли-небудь не встигли дотримати обіцянки перед собою з якихось причин? Насправді нелегко зупинитися від того, щоб з’їсти ще один шматочок торта, або замовити нашу улюблену піцу, або викрастись на ніч на кухню, щоб з’їсти трохи насі.
Але не так вже й неможливо здійснити наші мрії, потрібно лише трохи наполегливості та творчості. З чого почати її дієту, що робити, щоб схуднути успішно? Ось кілька ідей.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Якщо ви вважаєте, що було б гарною ідеєю зменшити апетит, спершу пофарбуйте стіни кухні чи їдальні. Якщо ми можемо запропонувати колір, виберіть синій, оскільки синій не матиме такого апетиту. Але якщо ви не хочете вносити надмірно кардинальних змін у своєму будинку, досить також придбати сині тарілки та столові прилади і розкладати їх щодня. Зверніть увагу, ви будете їсти набагато менше, ніж якби під час їжі вас оточували інші кольорові предмети.
Кольори овочів і фруктів також добре впливають на нас. Зелений дійсно має заспокійливий ефект. Нам просто потрібно дивитись на зелений овоч чи фрукт, і ми відразу відчуваємо, що ми не тільки повинні на нього дивитись, але і з’їдати.
Це добре, якщо ви його їсте, оскільки, наприклад, зелені листові овочі є виключно здоровими. Регулярно їжте капусту, салат, шпинат або капусту і перевіряйте, чи зможете ви скоро втратити зайву вагу.
Тож кольори впливають на нас, наше життя, стан душі. Чи знали ви, що синій має виражений пригнічуючий апетит ефект? І це червоне злить вас? Чому б не упакувати всю свою нездорову їжу в червоний мішок, а чому не позначити здорову їжу зеленим? Адже зелений колір позитивно впливає на нас, ми даремно заспокоюємось, відпочиваємо на природі.
З цього приводу також проводились дослідження. У робочому місці "шведський стіл" усі здорові продукти були позначені зеленим кольором, а всі нездорові - червоним. Людей також ініціювали, який колір означає що. Більшість робітників стали набагато мотивованішими вибирати здоровіші продукти, хоча ці продукти не маркуються, вони кажуть, що проголосували б за менш здорові.