Визнайте це оскільки він не змагається, він більше стежить за дієтою. І робить це з союзником: Сикен.
"Раніше я тренувався по вісім годин на день і Я зізнаюся, що багато їлаабо з тих пір, як я вийшов на пенсію, хоча продовжую займатися спортом із задоволенням, Я спостерігаю за калоріями"Після народження другої дитини плавець визнає, що"У мене було кілька зайвих кілограмів. Я віддав себе в руки дієтологів Siken, склав 5-денну дієту з цим продуктом Splendid Fat від Siken (з екстрактом апельсина, грейпфрута, кров'яного апельсина, гуарани, вітаміну В3 та хрому), що є додатковою допомогою для усунення накопиченого жиру, і я втратив два кілограми, які залишилися ".
Тетяна Гомес, менеджер з продуктів Siken, прокоментував, що "ми думали про Gemma Mengual з першого дня один з наших послів тому що він представляє профіль жінки зі здоровим способом життя та свіжим та спортивним образом. Ніхто не краще за неї розрекламувати новини нашої товарної лінійки, ідеально підходить для схуднення зайвих кілограмів".
Дотримуйтесь його хитрощів далі www.quebienteveo.com/author/gemma-mengual, Блог Сікена, де він ділиться декількома своїми трюками, як цей смачний та легкий рецепт: курячі та овочеві млинці.
Інгредієнти (на людину):
- 1 конверт макаронних виробів із креп-крекету siken.
- 100 мл води
- 50г курки
- 1/2 цибулі-порей
- 3 капустяних листа
підготовка: Відваріть капусту з цибулею-пореєм, а після приготування та зціджування наріжте її соломкою жульєн, залиште ці овочі. Зробіть курку на грилі або папілоті і наріжте її соломкою (можна додати кілька крапель соусу з чимічури), щоб заправити її. Змішайте курку з овочами і пропустіть через сковороду. Перелийте вміст конверту млинців у ємність із 110 мл води. Змішувати до отримання однорідного препарату. Готуйте в антипригарній сковороді. Наповніть креп овочами та куркою, а щоб надати йому остаточний штрих ... ви можете супроводжувати креп помідорами та орегано.