Здоров'я та медицина Відео: Стан розуму - Психологія управління думками - документальний фільм (www.Dokumenty.TV) cz/sk + titulky auto (лютий 2021)

Флоридський драматург поєднує в собі гіпнотерапію та допомагає йому краще зрозуміти та пережити депресію.

депресію

Гіпноз передбачає індукцію перехідного стану, при якому пацієнт має підвищений фокус.

Леонід Плоткін/Аламі

Що стосується бухгалтерії, то гіпноз допоміг йому спокійно обговорити ситуацію з консультантом.

Ключові винос

Далеко від дії кабаре для розваги натовпу, терапія гіпнозом може допомогти розуму подолати.

Це частково працює і показує, як зосередитись на майбутньому за допомогою типу керованої терапії.

Це було відразу після 11 вересня 2001 року, і Стівен Біллінг повернувся з. Після розриву страждав серйозною депресією, і один із найближчих друзів підійшов «близько», щоб здійснити рейс цього фатального дня.

"Я справді був невдалим", - згадує він. На той час виставлення рахунків працювало в надзвичайно прогресивній компанії, яка заохочувала використовувати альтернативні методи лікування, включаючи гіпнотерапію при депресії. "Я був скептично налаштований, але тоді мені слід щось спробувати", - каже Біллінг, якому зараз 51 рік.

Сьогодні драматург в Орландо, штат Флорида, щасливий як ніколи.

Що таке гіпноз?

На годинниковій стрічці немає годинників, які брижаться туди-сюди, коли людина сонна. Це також відрізняється від того, що можна побачити на фестивалі нічного клубу, де гіпнотизер міг «запрограмувати» учасників спробувати, як курячі кокони, коли вони чують оплески, що викликає подив та задоволення для глядачів. Це весело.

У медицині гіпноз полягає у викликанні трансоподібного стану, при якому у пацієнта підвищена увага, каже доктор. Вільям Дубін, член Американської психологічної асоціації та психолог, який спеціалізується на гіпнотерапії в психологічній АРТ в Остіні, штат Техас. За даними Американської психологічної асоціації, медичний працівник часто керує цим процесом.

На додаток до депресії, гіпноз може допомогти при таких проблемах, як припливи та лікування болю, повідомляє Національний центр додаткової та нетрадиційної медицини. Кількість сеансів, необхідних для відображення ефекту, різниться. Деякі люди здатні загіпнотизуватися, переглядаючи компакт-диск або DVD, але іншим, можливо, знадобляться додаткові вказівки, принаймні спочатку, говорить доктор Дубін.

"Після п'яти зустрічей мені стало легше", - говорить виставлення рахунків. Його терапевт виконав розслаблюючу музику і попросив Біллінга закрити очі. "Він говорив зі мною про те, щоб бути в ліфті і спускатися вниз і вниз", - каже він. "Зрештою, ти падаєш і виникає багато неприємностей, про які ти можеш говорити спокійно".

Загальна мета - створити розслаблений, але свідомий стан, коли люди почуваються достатньо задоволеними, щоб обговорювати свої обставини, не стаючи занадто тривожними чи емоційними, пояснює Венді Фрізен, CHT, сертифікований клінічний гіпнотерапевт у Боулдері, Колорадо.

Досвід дозволив виставляти рахунки чіткіше бачити себе та свій вибір, особливо з точки зору того, як вони підходять до побачень та стосунків. До гіпнотерапії він був ревнивим, хитрим і невпевненим у собі. "Сьогодні я єдиний на свій вибір", - говорить він. "Мені комфортно у власній шкірі".

Його досвід роботи з виставленням рахунків також дозволив йому увійти у свою внутрішню творчість. У 2004 році, після зворушення документальним фільмом про слонів, яким загрожує зникнення, він написав музиканта Туска, який грав на Бродвеї. Зараз він збирається написати книгу про цю ж проблему.

ПОВ'ЯЗАНІ:

"Я дивлюся на своє життя зараз, і воно набагато спокійніше і щасливіше", - каже він. "Якби я не пішов до того гіпнотерапевта, я не знаю, що б сталося".

Його порада іншим - не стукати, поки не спробуєш. "Важливо також звернутися до ліцензованого гіпнотерапевта або спеціаліста з психічних захворювань, який спеціалізується на цьому", - додав він.

Гіпноз для лікування депресії

"Депресія часто має причину, і коли причина з'являється, розслабляється і змінюється, депресія наростає", - говорить Фрізен. "Гіпноз використовує здатність мозку створювати нові нервові шляхи і з'єднуватися з новим досвідом життя в гіпнозі. Ми просимо людину повернутися в той час, коли вони відчували ті самі емоції, перебуваючи в трансі". Таким чином, гіпнотерапія допомагає знайти основну причину депресії. "Це відрізняється від повторної травми", - додає Фрізен. "Ви знаєте про все, що відбувається, але переживаєте це як спостерігач".

Інший спосіб боротьби з депресією - допомогти людям зосередитися на кращому, світлому майбутньому, говорить Фрізен.

"Ми доведемо когось до того, що він подолав проблему", - каже він. "Ми створюємо майбутню хронологію і дозволяємо клієнтові пережити кілька моментів у майбутньому, коли вони роблять щось, що їм подобається, почуваються вимогливими та винагородженими, мають енергію та щастя". У цей майбутній момент чи майбутню пам’ять мозок створює очікування для підсвідомості та створює нові емоції та переконання щодо того, що в майбутньому. "

Для правильного пацієнта гіпнотерапія при депресії може бути надзвичайно ефективною. "Гіпнотерапія створює навмисні трансформації", - пояснює Дубін. "Все, на що ви звертаєте увагу, може вплинути на ваш настрій, але гіпнотерапія може переключити вашу увагу на інші речі, які викликають іншу реакцію". Я сподіваюся, що коли ви вивчите цей набір навичок, ви зможете зробити це самостійно.

Хорошими кандидатами на гіпнотерапію є люди, які легко поглинаються книгами чи фільмами, здатні та відкриті для гіпнозу.

"Люди, які захищаються, можуть бути не найкращими кандидатами", - говорить Дубін.