Я новачок-домогосподарка не сміюся.
А скибочка курячої грудки на пару приблизно на скільки ккал? Я сиджу на дієті, і я точно хочу їсти на обід м’ясо або овочі, приготовані на пару, але я не знаю, як тушкувати. Хто знає, будь ласка, опишіть це. Від початку до кінця. Спасибі заздалегідь.
Привіт! Я радше трохи смажу м’ясо, раптом.
У будь-якому випадку, суть приготування на пару полягає у відварюванні овочів у власному соку. Отже, ви розтоплюєте на сковороді трохи вершкового масла, випускаєте запаковані овочі з власного соку і ловите його кришкою на пару, який готуєте, тушкуєте-запікаєте як завгодно:) Час приготування на пару залежить від температури, але це простіше щоб скуштувати їжу, ніж рецепт, адже кожна піч різна. Не парити занадто довго, оскільки якість сировини буде пошкоджена, а її структура негативно зміниться.
Це приблизно в 100 г курячої грудки приблизно 112 калорій (за таблицею ккал) на основний прийом їжі, коли я навчився готувати, ми нарахували 25 дкг м’яса на людину, наприклад, у супі. Отже, округлене - до 300 калорій, що, на мою думку, достатньо для основного прийому їжі під час дієти, якщо ви їсте овочі:) Спробуйте з’їсти обід двічі і їсти 4-5 разів на день, але трохи менше:)
- Паразити джексплаву Як приготувати джексплав, мовчазне курча
- Глисти лямблії, як лікувати - скільки глистів виходить назовні
- Як розпізнати вагінальні гриби та коли звернутися до лікаря
- Картопля Айдахо Як готувати поетапно
- Симптоми гельмінтозу у дорослих Як лікувати глисти людини Причини та симптоми лікування