Іншими днями я наполовину натрапив на статтю про дієту доктора Прайса. Мені це було дуже цікаво, дуже схоже на те, що я інтуїтивно практикував дуже давно, і я почав розслідувати, і нарешті знайшов свою основу. Веб-сайт має невичерпний матеріал для поглиблення але в основному я хотів підсумувати вам деякі факти, які Доктор Прайс виявив, і деякі принципи, які він сформулював .

включає

Дон Прайс, стоматолог за фахом, був вражені кількістю порожнин що він фіксував, і він вирішив подорожувати світом, щоб дослідити, чи так було скрізь, і перш за все, в найбільш примітивних групах населення, щоб їх якось зателефонувати.

І він виявив, що ні, що зубні вади розвитку, велика кількість порожнин і навіть краса облич була безпосередньо пов’язані з типом харчування батьків аналізованої особи.

Розслідували етнічні групи найрізноманітніші, а також їх звичаї: 100% вегетаріанець, 100% хижак, їдці бобових, злакових культур, фруктів тощо, і у всіх випадках виявляли, що здоров'я порожнини рота занепало, коли вони почали включати рафіновані продукти, перероблені та денатуровані, і почали вилучати зі свого раціону такі поживні речовини, як вітамін А, D та Насичені жири (Яєчні жовтки, м’ясо на пасовищі, масло, непастеризоване молоко тощо).

Він також виявив, що більшість "первісних племен" дали спеціальна дієта не тільки для вагітних і годуючих матерів, але і для молодих чоловіків і дівчат на стадії репродукції, з метою того, щоб ваші репродуктивні залози виробляли найкращі з можливих клітин.

Він також побачив, як з часом, отримуючи вплив "цивілізації", племена включали те саме їжу з низькою харчовою потужністю, і вони втрачали свою ідеальну генетику.

Всі ці спостереження не є простою спекуляцією, а ґрунтуються на невтомне розслідування цієї людини у пошуках кращої якості життя для сучасного суспільства.

Іншим спостереженням, яке він зробив, було те, що дано контрольну групу діти їдять цукерки, зменшення злакових та збільшення споживання вітаміну А і D (особливо з молочними продуктами), мали менше порожнин ніж група, яка забрала ласощі, але продовжувала їсти каші і не збільшувала вітаміни.

Як я вже говорив, тип дієти, якого ми дотримуємося вдома, дуже схожий, але всі його дослідження та записки про подорож відкривають мені широкий спектр можливостей продовжувати вивчати та розробляти найкращий спосіб харчування для мене та моєї родини, і звичайно, продовжувати давати знати інформація, така корисна для людства і так мало поширювана.

Щоб отримати чіткий попередній перегляд дієти доктора Прайса, я наголошую на наступних принципах:

  • Включити насичені жири тваринного походження в природному стані.Іншими словами, це тварини, які вирощуються на відкритих просторах, годуються природним шляхом і не лікуються гормонами або антибіотиками. Таким чином ви можете отримати для вегетаріанців вершкове масло, молоко та яйця, а для м’ясоїдних - усі види м’яса, включаючи рибу.
  • Виключіть з раціону всі рафіновані продукти: борошно, цукор, маргарин, гідровані олії.
  • Дотримуйтесь дієти збалансований у поживних речовинах з трьох груп: вуглеводи, жири та білки.
  • Підтримуйте споживання їжі сирі та ферментовані для отримання ферментів та вітамінів
  • Включити бобові та цільнозернові з замочуванням Попередній.
  • Використовуйте з помірність підсолоджувачів натуральний (мед, мускабо)
  • Пити з помірність вина та пива ручний.

Це робиться. Здається, це не так складно, правда? А тепер вирушайте за їжею з першої групи в Аргентині, і ви побачите, що це складно, хоча і неможливо. Тим часом я думаю, що це так бажано зменшити або виключити споживання продуктів з першої групи, поки ви не отримаєте їх тієї якості, яка потрібна вашому організму.

Звичайно, доктор Прайс має багато недоброзичливців, особливо у веганських активістів, але правда полягає в тому, що я вірю, що ви можете дотримуватися вегетаріанської дієти, включаючи яйця, молоко та органічне масло і буду дуже уважним до рослинні білки (лобода, гречка та поєднання зернових та зернобобових культур) і таким чином отримати доступ до найкращих та найбільш повноцінних поживних речовин, щоб насолоджуватися хорошим здоров’ям та якістю життя.