Грем Елліот Боуеллс - відомий ресторатор і телеведучий. На сьогоднішній день кожен може помилуватися його чарівністю в американському шоу "Найкращий кухар Америки". Кожен, хто чув про цю талановиту людину, одноголосно скаже: "Отже, це той чудовий хлопець Грем!" Безперечно, хорошої людини повинно бути багато, але все має розумну межу. До 2013 року відома телеведуча важила більше 180 кг. Дивлячись на сьогоднішнє фото Грем Елліотт, я не можу повірити, що я схуд, і насправді, як це можливо. Що вже сказати, але приклад відомого кухаря, автора кулінарної книги, дає надію багатьом людям із зайвою вагою.
Який стрункий шеф-кухар Грехем Елліот?
Що сказати, але у свої 38 відомих років телеведучий важить близько 85 кг. Без сумніву, це одне з найбільш шокуючих зоряних перетворень! Найцікавіше, що всього за 8 місяців Грем схуд близько 70 кг. Слід зазначити, що цим змінам передувало хірургічне втручання. Тож Елліот вирішив зробити серйозний крок. Йому зробили операцію з метою зменшення шлунка, точніше - резекції шлунка. Вірні шанувальники знаменитостей активно стежать за її змінами в Instagram. Майже всі зізнаються, що реставратора важко сказати. Хіба що минулий великий Грем не любив татуювання на руках і окуляри в білій оправі.
Тонкі дієти Graрема Елліотта
На сьогоднішній день стрункий і сексуальний Грем дотримується здорового харчування. Він давно відмовився від чогось, без чого товстий Елліот одного дня не зміг би прожити. Він є не лише прихильником особливої дієти, про яку піде мова нижче, саме тому він також відвідує басейн тричі на тиждень. Плюс ваш ранок починається з пробіжок.
Ведучи шоу "Найкращий кухар Америки", Грем Елліот схуд за лічені місяці і як йому вдалося поділитися цим зі своїми шанувальниками.
"Звичайно, манго, канталупа, банани, солодка кукурудза, здоба, картопля, цукор - все це божественно смачно, але саме ці продукти так сильно змінюють наше тіло", - зізнався Грем у своєму інтерв'ю. Звичайно, спочатку дуже важко відмовитися від того, що приносить справжнє кулінарне задоволення. Але, якщо ви прийдете до того, щоб «мати привабливе та розумне тіло», ви можете забути про солодощі та спекти за мить.
Складіть список низькокалорійних продуктів. Elliot має такі продукти: нежирне м’ясо та риба, всі види овочів, солодкі фрукти та овочі, ягоди, каші, багаті крупами, нежирний сир, кисломолочні напої з нульовим відсотком жирності.
Окрім того, що раціон знаменитості складається з вищезазначених продуктів, Грем також намагається не вживати газовані напої. Якщо ви дуже хочете мінеральну воду, то тільки без газу. Між іншим,
саме з їх допомогою можна вивести з організму не тільки зайву рідину, але і токсини, шлаки.
Обов’язково не забувайте про дробове харчування. Це підтверджує кожен дієтолог і не даремно. Врешті-решт, це запорука міцного здоров'я: їжте по 5-6 разів на день, а крім того вага порції не повинен перевищувати 200 г.
Якщо говорити більш докладно про меню, то на сніданок відомий кухар їсть паровий омлет або варені варені яйця. На додаток до цього випийте чашку м’якого чаю. Другий сніданок - це пара яблук або груш. Обід складається з легкого овочевого супу, салату, заправленого оливковою олією, та парових котлет. Закуска, щоб зробити будь-які фрукти. До речі, їх можна їсти, як у сирому вигляді, так і запікати в духовці. Вечеря повинна бути скромною: варені овочі і невеликий шматочок вареної курячої грудки.