Це питання дуже часте, і всі мами хвилюються (а іноді і мучать себе) з приводу того, що ми їмо або перестаємо їсти, думаючи про своїх дітей.

вигодовування

Правда полягає в тому, що коліки є нормальними і невід'ємними для природи дитини, і що поки кишечник не дозріє, ми можемо уникнути їх. Важливо знати, що дитина на грудному вигодовуванні страждає набагато менше, ніж дитина, яка годується коров’ячим молоком.

Те, що ми їмо, не передається безпосередньо нашій дитині, але є деякі продукти, які завдяки своєму сильному смаку (часник, капуста та всі ті, що є "важкими") можуть змінити смак нашого молока, що спричиняє неприйняття у немовлят, щойно, того самого.

Ще одним фактором, який слід враховувати, щоб уникати, є дуже жирна їжа, така як вершки, шоколад, масло тощо. тому що вони можуть сприяти утворенню жирного молока, яке, будучи трохи важчим, може закупорити молочний проток (молоко, ну!) і викликати мастит.

З іншого боку, деякі мами, не маючи жодної очевидної наукової причини, виявили, що, коли вони їдять продукти, що викликають газоутворення (наприклад, апельсинові соки), їхні діти також засмучуються і колючі, ніж зазвичай. Це, мабуть, має більш "психологічний" компонент, ніж фізичний, але якщо позбавлення їх заспокоює вас і змушує вас краще дивитись на своїх дітей, ну, це варто утриматися.

Коротше кажучи, під час годування груддю (трохи більше, ніж у решті нашого життя) ми, перш за все, повинні харчуватися здорово, без надмірностей і без звичної їжі, не зловживаючи кавою, гострою їжею чи алкоголем та підтримуючи дієта максимально різноманітна і натуральна.