Як наша дієта впливає на здоров’я порожнини рота?
Хтось сумнівається, що дієта безпосередньо впливає на здоров’я? Тож також немає сумнівів, що тип їжі, яку ми їмо, пов’язаний із здоров’ям нашої порожнини рота.
Дієта та здоров’я порожнини рота настільки тісно пов’язані, що багатьох найпоширеніших проблем із зубами можна уникнути, покращивши дієту.
Найважливіша частина догляду за порожниною рота пов’язана з гігієною зубів. Але цей момент не єдиний, який впливає на здоров’я порожнини рота. Є продукти, які самі по собі можуть допомогти захистити зуби, а також інші, які пошкоджуються від емалі до кореня.
У загальних рисах можна сказати, що Дотримання здорової та збалансованої дієти піклується про здоров’я всього організму. В тому числі здоров’я порожнини рота. Хоча зручно вказувати деякі продукти, які передбачають більший підкріплення для боротьби з деякими проблемами та захворюваннями.
Які продукти доглядають за зубами і які їх пошкоджують?
Серед продуктів, які доглядають за зубами, виділяються найздоровіші. Овочі та фрукти повинні бути основними в щоденному раціоні, хоча бажано не зловживати найбільш кислими фруктами, оскільки вони можуть впливати на емаль. Зі свого боку, молочні продукти забезпечують кальцій, необхідний для зміцнення внутрішньої структури зубів. Не забувайте про зволоження на водній основі або деякі види чаїв для забезпечення здоров’я порожнини рота.
Інша крайність - це ті продукти, які взагалі не рекомендуються через їх склад. Продукти, багаті цукром, такі як цукерки або газована вода, серйозно пошкоджують зуби. І вони можуть призвести до появи таких захворювань, як карієс або пародонтит.
У нашій стоматологічній клініці в Лінаресі ми можемо дати вам поради щодо харчування та здоров'я порожнини рота. Щоб ви доглядали за своїми зубами на основі смачної та здорової дієти. Приходьте до нас якомога швидше.
Які харчові звички допомагають покращити наше здоров’я зубів
- Уникайте перекусів між прийомами їжі
- Їжа, яку зазвичай їдять між їжею, може бути більш шкідливою, оскільки під час прийому їжі слиновиділення менше, а також ми зазвичай не чистимо щітку після їжі.
- Пийте багато води
- Вода дуже допомагає нам очищати рот і наше тіло, тому вживання великої кількості води, безсумнівно, допоможе нам мати гарне здоров’я порожнини рота.
- Харчуйтеся збалансовано
- Збалансоване вживання різноманітних продуктів допомагає нам підтримувати загальний стан здоров’я та порожнини рота.
- Уникайте куріння
- Тютюн серйозно шкодить нашому здоров’ю і особливо шкодить ротовій порожнині.
- Уникайте прийому алкогольних напоїв
- Алкогольні напої можуть спричинити ерозію зубів та погіршити стан нашого здоров’я порожнини рота.
Як диво-дієти впливають на моє здоров’я порожнини рота?
Наближається літо і з’являються обіцяні дієти втрата ваги За рекордний час продемонструйте свій силует на пляжі або басейні. Їх зазвичай називають «диво-дієтами». Існують різні типи, і всі вони сходяться на думці, що вони позбавляють організм поживних речовин, необхідних для нормальної роботи. Іноді мета схуднення досягається, але насправді ми можемо зазнати значних наслідків, як нестача вітамінів, які шкодять нашому загальному здоров’ю, а також здоров’ю зубів та ясен.
У Centro Odontológico María José Manrique ми твердо впевнені, що повинні дбати про себе, не загрожуючи здоров’ю організму. Пам'ятайте також, що для відвідування дуже важливо звернутися до нашої стоматологічної клініки в Лінаресі стоматологічний огляд, принаймні раз на півроку. Таким чином ми зможемо вчасно діагностувати будь-яку усну проблему.
Кислі продукти і ерозія зубів
Причин, через які ви можете страждати від ерозії зубів, може бути декілька;
- Розлади харчування може спричинити сильна ерозія зубів, наприклад, при самостійній блювоті, зневодненні та гіпосалівації, які страждають люди з булімією.
- Для нього дуже велике споживання газованих напоїв, алкогольних напоїв або кислих напоїв як соки.