Дієти на рослинній основі: найкращі при серцевій недостатності
Калій та його численні переваги для серця

Їжа, яку ви вживаєте, може впливати на вагу вашого тіла, гормони та органи, саме тому ви повинні бути особливо обережними з тим, що ви їсте. Харчування здорової дієти допоможе вам тримати під контролем ризик серцево-судинних захворювань чи інших серцево-судинних проблем.

впливає здоров’я серця

Основними факторами серцево-судинного ризику є ожиріння, холестерин і гіпертонія, їх можна зменшити, якщо взяти здорові харчові звички, шукаючи дієти, яка корисна для серця.

Підтримувати здорову дієту багато разів не так просто, тому слід уникати спокус розпочати, як тільки ви відкриєте холодильник. Переконайтеся, що ваші покупки розумні і не містять продуктів, які не корисні для вашого здоров’я.

При покупці майте на увазі:

    Вибирайте здорові жири. Для приготування використовують оливкову олію або ріпакову олію. Ці корисні жири ви також можете знайти в таких продуктах, як авокадо, тунець, лосось та горіхи.

За допомогою цих порад ви можете зберегти своє серце здоровим простим і простим способом. Вибирайте здорову їжу, купуйте те, що вам потрібно, і таким чином ви почнете шлях до здорового для серця життя.