АЛЕ суттєво. Цитати:
"У середині 90-х років вивчали наслідки мусульманського посту Рамадан, коли їсти слід лише після заходу сонця (і лише до сходу сонця). За ці чотири тижні, хоча ви споживали менше калорій, ніж зазвичай, ви набрали кілька кілограмів вони повторили дослідження, щоб вони могли їсти цілий день від сходу сонця, але лише до вечірньої молитви муедзина, що відзначає захід сонця, а не після цього!
Якщо ви можете покласти обід в холодильник, підійде трохи йогурту, кефіру, салату. Я також приношу трохи десятків, закуску, яка відповідає моєму раціону та калоріям. Тут майже всі з нами щось пережовують протягом дня, і ми виходимо до їдальні на обід. Багато з нас живуть таким чином, як ваша дочка, пізній обід, це вона повинна зрозуміти, що підходить для обіду, а не відгодовування.
Дуже похвально, що ви виховували його за здоровий спосіб життя. Всесвітня павутина сповнена кращих, ніж кращих порад, він, мабуть, знайшов, що схуднути своїм способом життя.
Я не думаю, що справа в тому, коли хтось їсть, а в тому, що і скільки він їсть. Також важливо регулярно харчуватися.
Ваша дочка підраховує калорії, а про печиво з висівками забудьте, бо, на жаль, у ньому багато калорій.
Почуття голоду не можна уникнути, але воно зникає через кілька тижнів: P
Ви просто намагаєтеся схуднути самостійно. Вона стала незалежною і зараз вчиться, беручи приклад із мене, і намагаючись вести здоровий спосіб життя. Багато фруктів, овочів, нежирного м’яса, риби. І справа в тому, щоб уникати вуглеводів, нічого, як хліб, солодощі.
Я б порекомендував таблетку пшеничного долара. Його можна придбати в DM або Rossman, приблизно 1500 HUF. Він бере з цієї таблетки 3 ока, випиває на неї півлітра води, а потім їсть. Він набрякає в животі, тому ввечері ви будете його менше їсти, і добре позбавлятися від голоду і вдень. Ці пшеничні висівки не відгодовані, неперетравлювані, тому вони підуть у вигляді калу. Спочатку він не був розроблений для тих, хто діє, але для тих, хто має проблеми зі стільцем, тобто запор. У сучасному світі ми їмо недостатньо клітковини, і ця таблетка замінює її.
Чудово набрякати, і тому ви не можете їсти стільки, тому ви збираєтеся схуднути від цього. Той, хто худне швидко, приймає по 2-3 очей перед кожним прийомом їжі, але це також просто спосіб випустити почуття голоду протягом дня, а не трохи насі.
Я ще не пробував, бо він недоступний у нас, але я їду додому на Різдво, купую собі, теж пробую.
У будь-якому випадку, ми також обідаємо ввечері, бо так працюємо. Це дуже шкідливо для здоров’я, 10 кілограмів добре виросли за три роки, ось чим я хочу скинути.
Привіт! подумайте, як їсти відповідно до однієї з дієт.
у всіх таких дієтичних системах є продукти, які можна перекушувати «безкарно» в період між основними прийомами їжі.
можливо, якщо ви принесете з собою зелений салат, ви можете дотримуватися температури в офісі протягом півдня, і ви могли б їсти за столом вдень.
Привіт! Моя дочка хоче схуднути, у неї досить велика вага. Нещодавно вона стала самозайнятою, працює і готує майстерно для себе, намагаючись харчуватися здорово. Все-таки важко скинути кілограми, тому що ви вечеряєте пізно ввечері. У вас є можливість обідати близько обіду, і в цьому випадку ви берете з собою підготовлений обід. З іншого боку, він працює до 6 вечора, приходить додому о пів на восьму, а потім знову їсть. Або саме тоді він щось готує, їсть і на наступний день бере з собою.
З обіду до 6 ранку, однак, не можна їсти лише те, що можна дістати з шухляди, не можна залишати. Корповіт звик їсти печиво, але, повернувшись додому, він був дуже голодний, і, думаю, йому було добре. Що ти можеш зробити? Він уже пив порошки, але це вже виходило з вух, тож про це не може бути й мови.