Зелений чай - прекрасний союзник для схуднення. Дізнайтеся, як його пити, щоб цей напій швидко набув чинності

зеленого

Зелений чай Він відомий у всьому світі як чудовий союзник для схуднення. Однак важливо знати, як його споживати, щоб його властивості набули чинності.

Чому зелений чай допомагає схуднути?

За даними кафедри біології людини Маастрихтського університету (Нідерланди), беручи Зелений чай це пов’язано із втратою ваги внаслідок термогенезу і тому, що допомагає розщеплювати жирові клітини. Він також відомий як напій для контролю апетиту, завдяки лептину, гормону, який підвищує ситість.

Як пити зелений чай, щоб він набрав чинності?

  • Щоб кофеїн із листя зеленого чаю міг стимулювати спалювання жиру у вашому тілі, ви повинні споживати його в природному стані; тобто відварити 3-4 склянки в склянці води.
  • Ви можете випити чашку на голодний шлунок: це сприяє детоксикації організму, крім того, завдяки кофеїну, який він містить, він сприятиме кращому функціонуванню вашого метаболізму.
  • Ідеал, на думку фахівців, - це споживання чашки зеленого чаю через 20 хвилин після обіду чи вечері. Таким чином, ви будете почуватись задоволеними, і вас не спокусить якийсь десерт чи інша їжа, яка змушує вас набирати вагу.
  • Краще гаряче, ніж холодне.
  • Вживайте несолодкий зелений чай.

Нарешті, пам’ятайте, що в надлишку все погано, отже, достатньо двох чашок на день. І, поки Зелений чай Це може допомогти вам схуднути, пам’ятайте, що це не чудо-зілля. Здорове харчування та фізичні вправи посилять ефект спалювання жиру цього напою.