Словацький гімнаст Самуель Пясецький вже пройшов кваліфікацію. Однак в олімпійській прем'єрі він представився лише у вправах на брусах і трапеції.

самуеля

Наш представник у гімнастиці не може допустити принципів вживання до людських і здорових жирів. В ексклюзивному інтерв'ю для "Спорт" життя показало, де він черпає енергію для найкращих виступів.

Самуель Піасецький (31 жовтня 1984)

Представник Словаччини в гімнастиці. До його успіхів на сьогодні можна віднести участь в ОГ у 2012 році (11 місце на брусах), потім Чемпіонат світу в Чилі в 2004 році (1 місце на брусах, 2 місце на брусі, 3 місце у вільному стилі), Кубок світу категорії B у 2006 році (1 місце на брусах, 4 місце на брусі), фінал Кубка світу 2008 року (3 місце на брусах) та чемпіонати Європи 2012 року
(5 місце на паралельних брусах, 7 місце фінальне на турніку). Він винайшов один з нових елементів у вправі на паралельних брусах (мотиль із дотиком до одного полюса), який носить його ім'я.

Як виглядає звичайний раціон харчування найкращої гімнастки?

Раніше я мав детальну програму харчування та фітнесу від Влада Златоша. Я точно запланував, що я повинен їсти і коли. Нещодавно я намагався їсти «первісну людину». Цілий день я майже нічого не їжу і пригощаю себе лише вечерею, що буквально є бенкетом. Я снідаю міцною кавою - кавою з маслом, кокосовим жиром та корицею. У мене на обід білковий шейх. Я обідаю салат з м'ясом або рибою, наприклад, лососем, склянкою вина та білковим напоєм. Я не відчуваю ніяких відмінностей порівняно з минулим. Мені просто не потрібно думати про їжу та її приготування. Звичайно, те, що мене влаштовує, може бути не для інших. Кожен по-різному і повинен знайти для себе тип дієти, який їм найбільше приносить користь.

Якщо ви практично не ходите, куди ви черпаєте енергію для спортивних виступів?

Коли людина перебуває в стані так званого кетозу, він відчуває голод і їде тренуватися, з організму виводяться гормони, з печінки вичерпуються запаси глікогену і починають утворюватися кетони. Наші предки вже знали цей стан. Це природний стан, коли організм використовує лише власний жир як джерело енергії. Таким чином енергія забезпечується найдовше.

Спосіб прийому їжі під час передсмагальної підготовки відповідно. протягом сезону змагань порівняно з рештою року?

Дієта не змінюється. Ну, оскільки я хочу зберегти що найвищий енергетичний рівень, навіть у цей період я намагаюся дотримуватися стилю «первісна людина».

Як виглядає ваше меню під час змагального дня? Що може дати вам енергію та поживні речовини, необхідні для досягнення найкращих спортивних результатів?

Приблизно за дві години до змагань я буду балуватись корисними жирами. Поки що кокосовий жир, масло та кава - найкращі джерела енергії для мене. І я прихильник сказати: важко на полігоні, легко на полі бою. Я вже їду на змагання готовим з набагато гірших - тренувальних умов. Отже, конкуренція - це просто цукерки, які можна зробити просто чудово.

Вони мають трохи їжі та напоїв у вашому червоному меню?

Так. Мій спосіб життя також вимагає відмови від певної їжі та напоїв. У змагальний період це переважно алкоголь. І я взагалі не п’ю солодких напоїв. Найкращий напій - це вода, яку я іноді чергую з більш слабкими чаями. Раз на рік, влітку під час спеки, коли я маю довгі, найвибагливіші тренування, я також використовую іонні напої.

Цього року ви пропустили змагальний сезон через травму. Чи змінився ваш раціон за цей період? Як ви харчуєтесь під час відновлення?

На мою дієту це не вплинуло, додавали лише регенеративні таблетки, щоб прискорити загоєння як вобензим або профілактику.

Які ваші улюблені страви?

Сегедський гуляш, кроповий соус та капуста.