У цьому дописі я збираюся розглянути дуже актуальну тему в наших консультаціях щодо первинної медичної допомоги, таку як рада проти куріння. Ця інформація буде особливо корисною, щоб усі, хто палите, могли розглянути це питання відмовитися від куріння. Але я також рекомендую всім тим, хто не палить, прочитати його, щоб ви краще знали, чому ніколи не слід починати палити, якщо ви коли-небудь думали про це або будете думати про це в майбутньому.
Куріння - це проблема громадського здоров'я дуже важливо вбивство більше 7 мільйонів людей щороку у світі, що становить 12% смертей людей старше 30 років та курців помирають за 10 років до середнього показника щодо некурящих.
Все це пов’язано з тим, що тютюн є головним фактором ризику та безпосередньою причиною хронічне обструктивне захворювання легенів (також відомий як ХОЗЛ), рак легенів, рак сечового міхура, рак глотки, гортані та стравоходу так добре як судинні захворювання (церебральний, серцевий та периферичний) або імпотенція серед інших проблем.
Але тютюн впливає не тільки на курця впливає на всіх навколо вас, які ми називаємо "пасивні курці". Таким чином, ризик раку легенів у некурців, які живуть з курцями, зростає на 26%, а ризик серцевого нападу - на 23%. Крім того, підраховано, що кожні чотири пожежі спричинені сигаретами, і що багато дорожньо-транспортних пригод спричинені відволіканням уваги внаслідок використання сигарети (під час запалювання, кидання сигарети під час її гасіння), тощо ...) під час руху.
Що мені робити, якщо я вирішив кинути палити?
Найголовніше, що ми завжди повідомляємо пацієнтам, які звертаються до нас, або пацієнтам, що ми пропонуємо поради щодо куріння на консультації - це мати сила волі. Вам доведеться зважити всі «за» і «проти» відмови і підвищити свою мотивацію.І якщо ви нарешті вирішите кинути палити, вам слід пам’ятати про ці поради, щоб полегшити відмову від тютюну:
І якщо, незважаючи на всі ці пояснення, вам все ще важко знайти причини кинути палити, щоб допомогти вам, я збираюся скласти список Основні причини чому ти повинен Відмовтеся від куріння: