З того, що ви говорите, ви типовий випадок, який називається пухким ектоморфом, тобто худий, але з шаром жиру на животі, і що, хоча ви їсте багато, ви не набираєте вагу або, можливо, лише трохи, але просто в черевній частині (більше живота).
У вашому випадку першим кроком є оцінка і знання того, що насправді ми посилаємось на це, оскільки спосіб наблизитись до неї дуже інший, ніж якщо б ви були -deglado та позначені-, (вульгарно називається "corrioso").
І справді, силові вправи стануть вашим великим союзником, але на цій стадії, коли у вас велика кількість анаболічних гормонів і є великі здобутки для новачків.
Можливо, нам слід почати з того, щоб змусити вас втратити цей жир, щоб покращити гормональне середовище, і тепер ви робите агресивну фазу обсягу.
Уточніть усі свої сумніви за допомогою онлайн-консультації
Вам потрібна порада фахівця? Замовте консультацію через Інтернет: ви отримаєте всі відповіді, не виходячи з дому.