У мене ДУЖЕ жирні руки, я худий, але руки надуті, як далекобійник.
які вправи я можу робити.
це те, що я боюся, якщо я роблю гирі чи щось таке, що вони товстіють.
робити?

Dynamicalud dynamicsalud

Ваш браузер не може відобразити це відео

Найкорисніша відповідь

Я залишаю вам відеоурок
привіт, у цьому відео вони навчають вас вправам для схуднення та тонусу рук у поцілунку.
http://www.tubesfutbol.com/video/YknP6oeU2Ts&feature=youtube_gdata_player

Тонкі руки
Ваги або силові вправи з красивішими навантаженнями не означають, що ви збільшите діаметр м’язів.
Залежно від типу тренування, який ви виконуєте (інтенсивність, повторення, перерви тощо), ви досягнете тієї чи іншої мети.
Раджу віддати себе в руки професіонала.

вітання
Мойсей Каньяда
Бакалавр з фізичної активності та спорту
Технічний директор Dynamicalud
www.dynamicsalud.com

Те саме трапляється і зі мною!
Привіт, прекрасна, зі мною трапляється те саме, але я позбавляюся від них!
1-а ціль схуднути! втратити надлишковий обсяг і другу ціль для тонування
Що ж, щоб зменшити гучність, потрібно витягнути руки (залишаючи кут 90 відносно тулуба) швидко рухати їх круговим способом, особливо їх потрібно піднімати на 90 відносно тіла, кіл повинен бути маленьким і швидким, ви побачите, що через 2 хвилини у вас болять руки, але тримайтеся, скільки зможете, і повторюйте це, коли у вас буде можливість,
як тільки ви зійдете, робіть вправи з вагами, але з невеликою вагою! щоб не робити занадто багато м’язів!
поцілунок, сподіваюся, допоможе

Тонкі руки
Ваги або силові вправи з красивішими навантаженнями не означають, що ви збільшите діаметр м’язів.
Залежно від типу тренування, який ви виконуєте (інтенсивність, повторення, перерви тощо), ви досягнете тієї чи іншої мети.
Раджу віддати себе в руки професіонала.

вітання
Мойсей Каньяда
Бакалавр з фізичної активності та спорту
Технічний директор Dynamicalud
www.dynamicsalud.com

Тонкі руки
Мої руки були дуже жирними, і я почав робити важкі ваги, і вони стали досить сильними, але вони не збільшувались в обсязі, навпаки, я думаю, вони опустилися.
Якщо ви робите ваги в помірних кількостях, вам не потрібно збільшувати обсяг і силу, як того хоче хлопчик, а мати гарніші руки.

Розчин для жирних грудей
Ну, особисто мені це дуже допомогло, оскільки я люблю бути у формі, а після мого третього сина руки стали надто жирними, і я не могла схуднути ні за допомогою дієти, ні в тренажерному залі. Ну ось що я зробив, перед тим, як поснідати, візьміть чашку гарячої води з лимоном, яка допоможе вам детоксифікувати шкіру та втратити жир, після цього покладіть себе в свої пластикові обійми, які вони продають, щоб обернути речі, які добре майже та ж презентація на алюмінієвій фользі, і дуже добре оберніть їх, надіньте світшот чи удачу, або вправляйтеся, або просто танцюйте, щоб потітись 20 хвилин щодня, і ви побачите результати через місяць, я рекомендую вам танцювати зумбу не важкий, і ти сильно падаєш, удача, до побачення

Подбайте про своє харчування та використовуйте магнітні кільця
Привіт. Я скинула 5 кілограмів за 3 тижні, доглядаючи за собою під час їжі та використовуючи японські магнітні кільця. Те, що я купив їх в Аргентині за 50 песо в Meercadolibre.
Друг порекомендував мені це, і це спрацювало для мене. Очевидно, я також піклувався про себе.