Ну зрозуміло, що на основі "абсурдних дієт" NOOO!! Ми всі дорослі, і ми знаємо, що їсти, а що не їсти, або що робити ... але іноді нам потрібно трохи поштовху для початку.
І якщо ви почнете доглядати за собою, ви не тільки схуднете (що, звичайно, важливо), але й зменшите обсяг, адже ми багато разів «одержимо» лише вагою, яка позначає ваги, і це не так ! Важливим є також зменшення обсягу, оскільки це означає втрату жиру та збільшення м’язів. Зверніть увагу на наші поради:
1. КОНТРОЛЬ, ЩО ВИ ЇСТИТЕ, І ВПРАВИТИ ВПРАВИ: Це очевидно, але одна дієта допомагає вам лише схуднути в кілограмах, якщо ви хочете сформувати своє тіло і втратити обсяг, вам потрібно зробити певні вправи, будь то ходьба, йога, їзда на велосипеді ...Що вас найбільше злить! ... Але рухатися потрібно!
2. Уникайте солодощів та перероблених продуктів: Хоча це вам коштує Сміливості, бо "мавпа" швидко проходить! Y ви навчитесь цінувати смак багатьох інших продуктів.
3. КОНТРОЛЬ, ЩО ВИ П'ЄТЕ: Звичайне, ідеальне - пити воду або настої без цукру . Все інше просто дає вам зайві калорії (Особливо солодкі газовані напої та алкоголь).
Ви бачите, що сьогодні ви можете почати застосовувати наші дієтичні поради для фізичних вправ, якщо ви хочете виглядати здоровим цього літа ... У вас більше немає виправдань!
- Баланс на канікулах, як схуднути, харчуючись здоровим влітку - Infobae
- Схуднути за 3 дні Як схуднути за 3 дні Здоров’я та здоров’я
- Як прискорити метаболізм, щоб схуднути - краще зі здоров’ям
- Як схуднути природним шляхом, ви повинні це знати до bienestapp
- Як схуднути за два місяці, не усвідомлюючи цього - Завидне здоров’я