17 квітня 2012 р. - Кількість відвідувачів: 219

схудла

Мотивація, мотивація та наполегливість.

1. Правильна мотивація. (Я закохався у свою дружину, яка на той момент не була моєю дружиною).

2. Наполегливість (Нова їжа та інші корисні звички повинні зберігатися протягом усього життя - ! -.)

3. Його слід вживати під час добової потреби в калоріях - протягом усього життя-.
-у випадку "злочину" його необхідно фізично опрацювати відразу після "злочину"-
--це складна справа, тому що для 10 дека лісових горіхів ви повинні їздити на швидкості 25 км/год протягом 50 хвилин!--
Щоденне вимірювання ваги. (Рекомендується вранці, після какі-пі).
-якщо ви не втрачаєте вагу або не набираєте вагу, ви спожили занадто багато калорій - ШКАЛА ВИРІШУЄ ВИ ДОБРО, що б ви не думали про щось багато чи мало-
Ранній сніданок, рання вечеря, не їжте з 18:00 до 6:00 (може бути з 5:00 до 17:00).
Слід завжди їсти повільно!
Тим часом без закусок! (Якщо ви дуже голодні, випийте велику кружку води, нарешті ви можете з'їсти яблуко середнього розміру або інший висококалорійний фрукт.
Заборонено: цукор, біле борошно, жир, картопля (рідко крім або у невеликих кількостях), звичайний рис, шкіра птиці, жирне м’ясо (ребра, плечі, качки, гуси тощо)
Переважні: фрукти (банани, дині, сухофрукти, виноград: рідко і мало)
овочі, цільнозернові продукти, вівсянка.

Коментарі

Відповідь Міцелії - 17 квітня 2012 р. 18:07

чому кожен повинен жити як подвижник? просто щоб асистент муляра насвистував мені на вулиці?
оскільки природно бути вимогливою лише самці, для чудових самців немає обмежень.

Відповісти на це - 17 квітня 2012 р. 19:59

Шановний приятелю! Якщо ви схудли на 62 кг. То як ти міг виглядати перед ним хм? Думаю, може, як мортадела.:)

Відповідь Міцелії - 17 квітня 2012 р. 18:07

чому кожен повинен жити як подвижник? просто щоб асистент муляра насвистував мені на вулиці?
оскільки природно бути вимогливою лише самці, для чудових самців немає обмежень.

Відповісти на це - 17 квітня 2012 р. 19:59

Шановний приятелю! Якщо ви схудли на 62 кг. То як ти міг виглядати перед ним хм? Думаю, може, як мортадела.:)

Я вже тоді була гарна! І добре!: D:))

Сьогодні ми снідаємо о 4 ранку, а вечеряємо о 16:00.
Втрачену вагу я тримаю вже 11 років!