андрія

Андрій Аверін - справжня зірка гумору, він автор і художник багатьох розважальних мініатюр. Але нещодавно цей талановитий юнак розповів не лише про художника, а й про людину, якій вдалося швидко і легко схуднути. Як худий Андрій Аверін схуд, всі знають, що йому вдалося скинути тридцять один кілограм! Про те, як схуд Андрій Аверін і які методи він використовував, ми поговоримо нижче.

Як схуд Андрій Андрійович - секрети гармонії з рук художника

Світ повний чуток - багато друзів Андрія схудли внаслідок лікування відомої дієтологки Маргарити Корольової в клініці. Вони пишуть в Інтернеті, що Аверін "сидів" на кремлівській дієті, а деякі недобросовісні оголошення стверджують, що схуднення Андрія Аверіна пояснюється лише тим, що він нібито пив зелену каву. Як ви знаєте, ви ніяк не можете повірити такій інформації!

Правду про те, як і чому схуд Андрій Аверін, може розповісти лише сам художник. В своєму інтерв'ю він сказав, що житель "камеді-клубу", який живе в місті, каже, що не існує чудодійної дієти Аверін і він справді не любить зелену каву. Ендрю зізнався, що лише зменшився, заборонив вечір після шостої години, відмовився від деяких продуктів. Водночас художник навіть шкодував зрідка про солодку та смажену картоплю, при цьому не виснажуючись тренуванням сім днів на тиждень. Піст не входив у плани резидента клубу Камеді, тому він просто почав харчуватися здорово та розумно.

Єдина "дієтична" слабкість відомого гумориста - шоколад. Ендрю не міг відмовити, і навіть в процесі перетравлення ваги дозволив собі зранку з’їсти три квадрати темного чорного шоколаду без горіхів та інших інгредієнтів.

Андрій Аверіна схуднення

Все, що розповів нам пан Аверін в своєму інтерв’ю, ми знаємо давно - потрібно відмовлятися від фаст-фуду, їсти кожні дві години помірними порціями, а не їсти вночі. Насправді художник проголошує звичні принципи здорового харчування, не намагаючись «відкрити колесо» і здивувати всіх. Ендрю запевняє громадськість, що через три місяці результат буде видно. Ось перелік основних правил харчування, яких дотримувався Андрій Аверін:

принаймні два рази на день, щоб їсти салати з сирих овочів, їх слід заливати рослинними оліями (оливковою, соняшниковою, кукурудзяною);

  • білий хліб слід замінити на цільнозернові, житній або висівки;
  • гарнір повинен бути багатий клітковиною - це пюре, тушковані овочі, запечена або варена картопля;
  • спонтанні закуски заборонені, бажано строго за планом, в один і той же час щодня;
  • для солодощів і випічки з білого борошна - табу, але якщо без солодощів дуже складно, ви можете дозволити собі з'їсти трохи меду або сухофруктів;

  • Андрій Аверін повечеряв не пізніше вісімнадцяти годин, він з особливою ретельністю дотримувався цього правила.

    • В своїх інтерв’ю Ендрю охоче розповів журналістам секрет його схуднення, сказавши, що задоволений результатом і продовжує харчуватися здоровою їжею, дотримуючись вищезазначених принципів. Схуднути, Аверін викраде велосипед і скейтборд, ці захоплення допоможуть йому зберегти гармонію.

    Як бачите, все геніальне просто - схвалення підходить для схуднення відомого гумориста - за вісім місяців йому вдалося схуднути на тридцять один кілограм, вживаючи лише м’яку здорову їжу. Рух для запобігання шкідливій їжі та правильне харчування - це дієта Андрія Аверіна!