Розслаблення та водний досвід за допомогою SUP.

Я роками плавав у домашніх водах з великою любов’ю і завжди спостерігав, як багато людей є одним цілим вони веслують повітряною дошкою, потім вони висихають на сонці. Я ніколи не розумів, чому краще вибрати дошку замість руху води 25-26 градусів, але зараз Я зрозумів. Дізнайся чому добре для цього руху води і почуватися краще, не відставати від мене!

легкістю

Що таке SUP?

THE SUP одна така 5 хвилин надувний під "Гумова дошка", який складений лопатою, у положенні сидячи, на колінах або стоячи можна використовувати в нерухомому повітрі.

Ефект набуття нової навички

Я не серфер, найзахопленіший любитель або, принаймні, людина, яка їй подобається пробувати нові речі, засвоювати нові навички та ділитися корисним досвідом з іншими.

THE SUP-це було фантастично, що насправді не мало значення, яка дошка чи просто так ви на воді і йдете вперед. З першої спроби виявилось, що широкі дошки є простішими у використанні, але хороша річ у цій формі руху полягає в тому за хвилини Ви можете зайти і тим самим, вони можуть легко отримати позитивний досвід, що особливо добре для людини самооцінка.

Переживання чекають на воді

Після перших декількох хвилин я безпечно сидів на воді, а потім підвівся. - Не було жодної проблеми. Завжди Я глянув вдалину і це відчуття було просто фантастичним, тиша, тільки леза лопати і потік води Ви чуєте. - Це було б переживання сьогодення та майбутнього, Я кілька разів задавав собі питання.

Це також чудово працює на м’язи

Як терапевт, я завжди вважаю це важливим фізична та психічна рівновага, а завдяки фізичним навантаженням спорт - це не просто психічне здоров'я робить добро, але набагато більше він використовує наші м’язи, отже як масажистка також важливо виділити SUP позитивний вплив на м’язи.

Перш за все, коли хтось встає на дошку, пропріоцепція. (тобто відчуття спільної позиції, яка відіграє важливу роль у стабільності та захисті суглобів.) Крім того, у веслуванні на SUP, м'язи передпліччя, біцепси, трицепси, груди, широка спина і роми також використовуються. Якщо ми стоїмо на дошці, то tальпійська м’язова пов’язка, згиначі стегна, ноги для стегон, закриття стегон, засоби для зняття стегна та зміни басейну також активуються.

Важливо це підкреслити глибокі м’язи спини також працюємо, в певних межах, ми навіть можемо з’їсти такий ефект, як сидячи на м'ячі, тоді як для того, щоб підтримувати рівновагу, ми повинні постійно робити невеликі, делікатні засоби контролю, які a м’язи поруч з нашим хребтом дуже люблять. 🙂

Він знав?

SUP - чудовий профілактична (профілактична) форма руху, це зменшує навантаження на суглоби, при цьому правильно зміцнює м’язи.

Корисний відпочинок

Дві години ми були на воді, на вітрі панувала тиша, і коли я відчував втому, я сідав або повертався проти заносу, який він випробував це трохи краще. - Аміре, ми повинні були бути обережними, щоб не підійти занадто близько до берега, бо там хвилі більші.

Плюс поради: Підходити до очерету теж не варто, бо ми легко можемо застрягти. "Але паніки немає, на щастя, це дитяча гра контролювати СУП мовчки".

На закінчення

Я думаю, що перебування в природі - це завжди добре, свіже повітря, прекрасне середовище завжди може дати, плюс це він заряджається енергією. Вібрація води, тиша і правильний напрямок думок - це одне ціле значення в сучасному світі мало хто може жити зсередини. SUP - це спорт або рух, що дозволяє вам за лічені секунди вибратися з міської суєти, хто може це зробити, спробуйте це лише я можу порекомендувати.

Плюс вони невеликі громади також хто організовує програм, менше екскурсії, навіть також із собакою можна йти. - Коротше, сильно рекомендується SUP також корисний для здоров’я. Якщо ми отримали настрій, бдавайте проріжемо це, відчуття водного досвіду точно не пропустимо.

Щоб спробувати SUP тут також є варіант: натисніть тут!

Професійні для розслаблення м’язів, Натисніть тут!

Коучинг і за корисну розмову, Натисніть тут!

Корисно для відновлення постави а для додаткових вправ натисніть тут!

Добре здоров'я!
Норбі

У.І .: Якщо вам сподобався мій пост, будь ласка поділитися нею з іншими, це може бути корисно!

У.І .: Особлива подяка моєму партнеру, який постійно був поруч із мною.

Замовте масаж ЗАРАЗ!