Все про все

Порада 1: Буряковий салат з м’ясом

Порада 1: Буряковий салат з м’ясом

Ситна і корисна закуска з буряка з ніжною телятиною завжди знайде своє місце за будь-яким столом.

салат

Вам потрібно буде

  • - 1 шт салату салату;
  • - 2 штуки буряка;
  • - 2 штуки огірка
  • - 500 г яловичини
  • - 1 шт цибулі;
  • - 40 мл ініціатора;
  • - 4 штуки зубчика часнику;
  • - 100 г зелені кропу;
  • - 20 мл рослинного або оливкової олії;
  • - 5 г солі;
  • - 5 г цукру;
  • - 5 г меленого чорного перцю.

Інструкції

У холодній воді мийте буряк губкою. Твердою стороною губки видаліть весь бруд. Гострим ножем зріжте корінь і листя. Дайте буряку повністю висохнути. Візьміть два шматки алюмінієвої фольги, приблизно 20х20 сантиметрів, і загорніть їх у кожен буряк.

Розігрійте духовку і поставте її на решітку, загорнуту в бурякову зелень. Випікайте при максимальній температурі від сорока до шістдесяти хвилин. Кожні п’ятнадцять хвилин перевертайте буряк. Перевірте зубочисткою або виделкою. Вийміть буряк, викладіть його з фольги і дайте йому охолонути. Подрібніть буряк тонкими скибочками.

Салат з салату добре промити і обсушити. Краще повісити його з листям у прохолодне, затінене місце на десять хвилин. Тож він швидко висох і не в’яне. Киньте його великими шматками і покладіть в чашку.

Огірки миють, подрібнюють і нарізають невеликими кубиками. Цибулю промити і нарізати великим. Розігрійте на сковороді олію і обсмажте цибулю до м’якості, остудіть і додайте в салат. Перемішайте і додайте буряк та огірки.

Часник часник подрібнений, кріп дрібно нарізаний. У невеликій мисці блендера збийте дріжджі, додайте сіль, цукор, перець, кріп та часник. Добре перемішайте і приправте салатом. Наріжте м’ясо невеликими кубиками і додайте в останню чергу перед фактичною порцією.

Порада 2: Схудніть на дієті з буряком (буряком)

Хтось уже назва дієти може здатися хитромудрим, насправді це дуже просто - це дієта на буряку (друга назва буряк - з буряка). Це рослинна дієта, яка дозволяє очистити шлунково-кишковий тракт. Крім того, в організмі збагачується калій. Перевага дієти - вона підходить навіть для тих, хто має ласуни, оскільки буряк має дуже інтенсивний солодкуватий смак.

Швидкий метод схуднення за 3 дні

Ця дієта має безліч варіантів. Коротка дієта підходить тим, хто хоче схуднути перед важливою подією. Скидання на 3 дні може становити 1-2 кг. Суть бурякової дієти проста: зварити 1 кг буряка і з’їсти його протягом доби. Можна їсти буряк з додаванням рослинного масла. В цьому випадку можна нарізати овоч скибочками або грилем, залежно від того, що зручніше.

Меню дієти Буряк

Існує довгий варіант дієти, він дозволяє отримати більш стійкі результати. Цю дієту слід дотримуватися протягом 10-14 днів. Втрата ваги буде вимірюватися, оскільки організм абсолютно нешкідливий. Дамо кілька варіантів дієтичного меню з буряка, їх можна використовувати в будь-якому порядку.

Перший варіант На сніданок салат з буряка. На другий сніданок яблуко. На обід буряк і шматок чорного хліба. Вечеря - куряча грудка з овочевим салатом.

Другий варіант На сніданок, кашу, чашку чаю. На другий сніданок - яблуко. На вечерю запечена буряк і скибочка вареного м’яса. Вечеря - салат з буряка з маслом і лимонним соком.

Третій варіантНа сніданок сирна ягода на кефірі. На другий сніданок приготуйте фруктовий салат. На вечерю салат з буряком, капустою та морквою, шматочок вареної риби. На вечерю запечена буряк, шматок курки.

Ви можете використовувати будь-яке запропоноване меню, перемикати їх. Перед сном можна випити склянку кефіру з 1% жиру. Протягом дня їжте яблуко або апельсин без цукру. Дієта «Буряк» не пропонує якихось особливих кулінарних рецептів, тому ви можете варіювати сорт супу з буряком або салатом. Вам просто доведеться обійтися тостами, жирними соусами (майонезом) та іншими «не дієтичними» моментами.

Порада 3: Салат «Зірка» 23 лютого: рецепт приготування

Кожній господині у відпустці хочеться приготувати щось оригінальне і смачне від природи. Салат "Зірка" зробить кожен стіл яскравим і привабливим. Приготуйте цей салат для найближчого торжества. Чи не правда, "Зірка", буде проходити добре, наприклад, до 23 лютого!